嬰兒輔食食譜是怎樣的
嬰兒輔食食譜對(duì)于嬰兒身體發(fā)育的影響是很大的，所以媽媽們應(yīng)該要在生活中為孩子制定一份健康的營(yíng)養(yǎng)食譜。對(duì)于四到六月的嬰兒，我們一般可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍追邸⒚诇Ⅳ~(yú)泥胡蘿卜泥米粉和蛋黃泥等，這些東西對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)都是比較容易消化的，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量比較充足。
4-6個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，上海能芝醫(yī)藥科技指出，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1-2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。可依次提供鐵強(qiáng)化米粉(可用母乳、配方奶或蘋(píng)果汁調(diào)配)，蔬菜泥(3-4種)后，水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開(kāi)始，然后再喝原汁，接下來(lái)是果泥)，雞蛋黃(5月齡)，魚(yú)泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
1.米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
2.米湯
原料：大米
做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
3.魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉
原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜
做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
4.蛋黃泥
原料：雞蛋1個(gè)
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
對(duì)于文章介紹的嬰兒輔食食譜，媽媽們可以認(rèn)真的記住它，因?yàn)樗鼘?duì)于你們孩子的健康成長(zhǎng)有很大的幫助。嬰兒在發(fā)育階段應(yīng)該要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才不會(huì)造成嬰兒發(fā)育不良等情況，上面的嬰兒輔食食譜就是你們的孩子的健康食譜。
