當(dāng)前位置:首頁(yè) > 民俗 > 二十四節(jié)氣 > 正文

冬季養(yǎng)生祛病 延年益壽方法

2017-06-29 15:56:06  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):冬季是萬(wàn)物休養(yǎng)生息的季節(jié)。 《史記》云:夫春生夏長(zhǎng),秋收冬藏,此天道之大經(jīng)也。所以冬季養(yǎng)生,我們自然養(yǎng)生堂要講究天人合一,順天而行

冬季是萬(wàn)物休養(yǎng)生息的季節(jié)。 《史記》云:夫春生夏長(zhǎng),秋收冬藏,此天道之大經(jīng)也。所以冬季養(yǎng)生,我們自然養(yǎng)生堂要講究天人合一,順天而行,既要借助自然之勢(shì),順天而“藏” , 還要主動(dòng)出擊,借天而“補(bǔ)” , 達(dá)到養(yǎng)生祛病,延年益壽的目的。

早睡晚起

晚間到清晨是冬季一天中最寒冷的時(shí)候,為抵御寒冷,人體必需消耗大量的能量,這對(duì)年老體弱的人來(lái)說(shuō)尤為無(wú)益。所以,古人云: “早睡晚起,必待日光。”此之謂“臥藏” 。

注意保暖

“九九歌”中有“一九二九不出手”之說(shuō),是說(shuō)冬至過(guò)后,天氣更加寒冷,人體最不怕冷的雙手也不要暴露在寒風(fēng)中。外出時(shí)要穿著合適,戴好手套,最好把全身都包裹起來(lái)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云: “去寒就溫,無(wú)泄皮膚” , “逆之則傷腎” , 此之謂“行藏” 。

最宜進(jìn)補(bǔ)

俗話說(shuō): “秋冬進(jìn)補(bǔ),開(kāi) 春打鼓。”顯示了我國(guó)古代勞動(dòng)人民不僅順應(yīng)自然,而且依靠自然,主動(dòng)出擊的積極的一面。進(jìn)補(bǔ)時(shí),最好請(qǐng)中醫(yī)師辨別一下自己的體質(zhì),其 根本原則是畏寒體質(zhì)補(bǔ)陽(yáng),虛火體質(zhì)滋陰,以達(dá)到陰陽(yáng)平衡,身體強(qiáng)壯的最佳效果,切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 久久精品视频一区二区三区| 99精品全国免费观看视频| 精品人妻少妇一区二区三区不卡| 国产高清在线精品一区小说| 亚洲精品无AMM毛片| 四虎成人精品无码| 国产视频精品视频| 午夜精品在线观看| 中文字幕无码精品亚洲资源网| 99久久免费国产精品特黄| 99j久久精品久久久久久| 久久老子午夜精品无码| 精品视频一区二区三区免费| 久久夜色精品国产www| 精品精品国产高清a毛片| 亚洲精品无AMM毛片| 99久久精品午夜一区二区| 日韩精品无码一区二区三区AV| 日韩福利视频精品专区| 国产亚洲综合精品一区二区三区| 日韩精品视频免费在线观看| 好叼操这里只有精品| 精品久久久久久中文字幕一区| 人妻少妇精品专区性色AV| 91精品国产自产91精品| 久久久久人妻一区精品色| 亚洲精品乱码久久久久久下载 | 九九精品在线观看| 国产在线精品一区二区不卡| 国内精品91最新在线观看| 久久精品国产精油按摩| 久久久久人妻一区精品色| 国产精品成人不卡在线观看| 国色精品卡一卡2卡3卡4卡免费| 日本精品人妻无码免费大全| 精品国产一区二区三区av片| 99精品人妻无码专区在线视频区| 在线播放国产精品| 国产精品社区在线观看| 亚洲性日韩精品一区二区三区| 九九精品在线视频|