詩(shī)人陸游重視養(yǎng)生一生逆境重重也能活到85歲

2017-03-01 16:38:44　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：陸游，號(hào)放翁，是南宋時(shí)著名的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，他的一生經(jīng)歷顛簸坎坷，在重重逆境中能活到85歲高齡，他是我國(guó)古代詩(shī)壇上少見(jiàn)的壽星之一。甚至在其

陸游，號(hào)放翁，是南宋時(shí)著名的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，他的一生經(jīng)歷顛簸坎坷，在重重逆境中能活到85歲高齡，他是我國(guó)古代詩(shī)壇上少見(jiàn)的壽星之一。甚至在其晚年時(shí)，還能耳聰目明。究其原因，主要是他做到樂(lè)觀(guān)豁達(dá)，善于養(yǎng)生。陸游很重視和堅(jiān)持練氣功。

陸游的不少詩(shī)句都寫(xiě)下練功的方法，甚至是他練功場(chǎng)景的真實(shí)寫(xiě)照，堅(jiān)持不懈地鍛煉，才使他夜能觀(guān)物，白發(fā)脫后現(xiàn)黑發(fā)。陸游在堅(jiān)持練功的同時(shí)，還很注意保健養(yǎng)生，主要有以下幾方面：陸游善于控制情商，盡量保持心情平和。他認(rèn)為粗言躁語(yǔ)、吵吵鬧鬧雖然能及時(shí)有快感，但稍稍忍讓一下，就更能講明道理。

他深諳“氣大傷身”的道理，堅(jiān)持心平氣和之態(tài)，經(jīng)常以身作則。陸游面對(duì)逆境和難題，做到樂(lè)觀(guān)豁達(dá)。在人生的道路上，不如意時(shí)有八九，無(wú)論是榮辱、窮富，甚至受到誹謗、詆毀都不放在心里，常常以笑來(lái)面對(duì)。陸游在起居飲食上也有一套。

他認(rèn)為，身體健壯也不能大意，堅(jiān)持練氣功之外，還要飲食合理。吃飯要以清淡為主，多吃蔬菜。飯后不要長(zhǎng)期坐著，要按摩腹部或散步來(lái)幫助消化。在時(shí)間運(yùn)用上，他認(rèn)為讀書(shū)不要經(jīng)常熬夜，中午要休息一下。此外，他每天堅(jiān)持梳頭，用熱水洗腳，使睡眠質(zhì)量更好。

陸游看透世事，不患得患失，凡事想得開(kāi)，不怨天尤人，不悲觀(guān)失望，豁達(dá)與大度。陸游年輕時(shí)熱血沸騰，二十歲那年寫(xiě)下了氣壯山河的詩(shī)篇：“上馬擊狂胡，下馬草軍書(shū)。”陸游三十歲參加禮部考試，名居第一，由于政見(jiàn)不同而遭投降派秦檜打擊，被革除了名字。

雖然壯志未酬，但陸游毫不消沉，他苦讀兵書(shū)，孜孜不倦地習(xí)武……鄉(xiāng)居的日子艱難惡劣，可是陸游笑傲蒼天，沉吟道：“昨夜風(fēng)掀屋，今朝雨淋墻。雖知柴米貴，不廢野歌長(zhǎng)。”狂風(fēng)掀翻了屋頂?shù)耐咂晁軡窳苏麄€(gè)墻壁，加之要為柴米油鹽奔忙，但它阻擋不了陸游的詩(shī)興，于是放開(kāi)喉嚨繼續(xù)朗誦……