眼睛為什么會出現紅血絲 僅僅是因為疲勞嗎？

大部分人會認為，眼睛里的紅血絲也許是沒有休息好，只是疲勞，好好睡一覺就可以了。然而，造成“眼睛紅了”的原因，真的只有疲勞？

為什么眼內會有血絲？

我們的眼球表面，簡單可以分為黑眼珠和白眼球兩部分。

通常，我們都是黑白分明，我們黑眼球最外面是角膜(當然是忽略了角膜上的淚膜)，但角膜是無色透明狀，為什么會是黑色的呢，這是因為我們角膜后面還有一個結構叫做虹膜，虹膜上有豐富的色素，而且不同人種所含色素可能不同，我們中國人一般為深褐色，外表看就是黑眼珠。

而旁邊的白眼球是什么呢，它叫鞏膜，是整個眼球堅韌的圍墻，起到支撐眼球的作用，它不透明，呈瓷白色，俗稱眼白，而且血管很少。

既然血管很少，那為什么看起來有血絲呢？

這是因為鞏膜的表面覆蓋有一層薄薄的組織——結膜。它柔軟、光滑而透明，含有豐富的毛細血管，正常情況下，肉眼一般看不到，我們可以理解這些血管處于休眠的狀態，但是一旦受到刺激，比如感染、損傷、過于疲勞等，“休眠”的血管就會擴張充血，這時就是我們看到的血絲了。

所以眼內有血絲的朋友需要注意了，因為有血絲一定是代表眼睛處于亞健康狀態，正常的人眼球是黑白分明的。

哪些情況容易導致眼睛有紅血絲？

1、用眼過度。上班看電腦，看文案，下班看電視，玩手機，路上無聊時，低頭手機繼續刷起來，對于上班族來說，這是或許是常態。然而，如果不注意用眼休息，會造成眼睛的過度勞累，從而引起眼睛的紅血絲。

2、局部感染。用手揉眼睛，或者異物進入眼睛，都有可能導致細菌或者病毒入侵眼睛，造成眼睛的局部感染，出現紅血絲現象。

3、濫用化妝品。現在很多愛美的女性都喜歡化眼妝，然而長期化濃妝很有可能會刺激眼部，損傷眼周肌膚，破壞皮膚角質層，并使毛細血管的彈性減弱，出現破裂或者擴張，從而引發紅血絲。因此，使用化妝品或者卸妝時應注意保護眼睛。

4、佩戴隱形眼鏡。初次佩戴者如果不能正確佩戴及正確護理，眼睛很有可能會出現紅血絲;佩戴時間過長可能導致角膜缺氧而發紅;如果隱形眼鏡壓迫眼球過緊或鏡片透氧性差，眼睛也會出現紅血絲;有些人對清潔或浸泡保持隱形眼鏡的溶液中的某些化學物質過敏，也會導致眼紅。

5、患有嚴重的高血壓、血小板缺乏等疾病的患者若出現了眼睛充血發紅的癥狀，就說明眼部已經受到原發疾病的侵襲。

眼睛有紅血絲怎么辦？

1、讓眼睛按時歇息。

經常用眼的人，平常應該讓眼睛能夠按時休息，每天都給自己眼睛一些“短休“，幾個”長休“。經常使用電腦的人，專注時眨眼頻率由正常的每五六秒眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒眨一次。每天多給眼睛留些“短休”，特意眨眨眼睛，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

2、保證充足的睡眠時間。

盡量不熬夜，保證足夠的睡眠時間，這樣有助于滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲。

3、小心使用化妝品。

眼部的化妝品可能會在無意間傷害我們的眼睛，因此最好避免在眼周涂抹。如果必須涂抹，在卸妝時需要注意，清潔好眼部周圍的肌膚，并對眼部皮膚進行適當的按摩。也需定時清潔眼瞼，避免一些殘屑、細菌、化妝品等導致眼睛發炎，布滿血絲。

4、多吃富含維生素A的食物。

長時間用眼會讓視網膜上的感光物質---視紫質消耗過多，維生素A能夠增加視紫質的合成，提高眼睛對于環境的適應能力。也可以補充維生素A原，如β-胡蘿卜素，能夠在體內安全轉化成維生素A。

5、多吃富含維生素C的食物。

維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，可食用新鮮的水果，如檸檬、橙子、獼猴桃等。

專家建議：要預防冬季眼病，一定要注意定時休息眼睛，多補充水分，合理搭配飲食，不要長期熬夜。在干燥的室內，可以使用加濕器保持一定的空氣濕度，并注意定期通風。