康熙皇帝長(zhǎng)壽之謎 活了69歲的康熙是怎么養(yǎng)生的

康熙帝活了69歲，在那個(gè)時(shí)代，應(yīng)該算是長(zhǎng)壽的了。所以，康熙帝的養(yǎng)生之道很值得人們研究學(xué)習(xí)。翻閱典籍，發(fā)現(xiàn)康熙帝在日常生活中，有很多經(jīng)驗(yàn)：

不吸煙，不飲酒。康熙帝認(rèn)為“煙酒及檳榔等物，皆屬無用。”所以，康熙帝在日常生活中，不吸煙，不飲白酒。關(guān)于康熙帝不喜歡吸煙一事，資料中有一些故事。比如，康熙四十六年，在行圍途中，營(yíng)房失火，經(jīng)審訊，是由于膳房佛泰的家人二格抽煙引起的，于是，康熙帝嚴(yán)懲二格，用箭刺穿他的耳朵和鼻子，又把佛泰枷號(hào)三個(gè)月，鞭一百。康熙帝是不喝白酒的，不但自己不喝，也不主張大臣喝白酒，他認(rèn)為白酒不但對(duì)身體不利，還會(huì)耽誤工作。但是，他在晚年，卻喜歡喝葡萄酒，因?yàn)槠咸丫瓶梢越o他治病，所以，他適當(dāng)喝一些葡萄酒。

不多食，不貪食。康熙帝的飲食習(xí)慣比較簡(jiǎn)單，他不喜歡吃大魚大肉，卻喜歡吃粗糧淡飯。《圣祖御制詩文集》中這樣記載：“淡泊生津液，清虛樂有余”“山翁多耄耋，粗食并園蔬”，說的都是康熙帝喜歡粗茶淡飯的事。

不練氣功，不求長(zhǎng)生。康熙帝不太相信道教中氣功的養(yǎng)生之術(shù)，當(dāng)有人向他進(jìn)獻(xiàn)氣功術(shù)的時(shí)候，他先讓太監(jiān)學(xué)習(xí)，看看效果，最終，康熙帝沒有接受道士的氣功養(yǎng)生法。康熙帝也不相信有長(zhǎng)生不老之術(shù)。他堅(jiān)信人的生老病死是自然規(guī)律，沒有抗拒之法。57歲那年，他出現(xiàn)了白頭發(fā)、白胡須，有人立刻向他進(jìn)獻(xiàn)了烏須方，康熙帝笑著辭退了。他說：“自古帝王鬢斑須白者，史書罕載，吾今幸而斑白矣。”對(duì)自己的白頭發(fā)、白胡須，康熙帝不但沒有苦惱，反而視為美談。看來，康熙帝具有樸素唯物主義的觀點(diǎn)。

不吃補(bǔ)藥，不吃補(bǔ)品。我們中國人很重視補(bǔ)品補(bǔ)藥，但是，康熙帝卻很反對(duì)。有一個(gè)太醫(yī)叫孫斯百，在給康熙帝進(jìn)藥時(shí)，使用了人參，康熙帝服用后，非常急躁。康熙帝大怒，認(rèn)為都是人參惹的禍，于是，批道：“孫斯百等各責(zé)二十板，永不許行醫(yī)。”孫斯百?zèng)]有想到，自己崇拜的人參結(jié)束了行醫(yī)生涯。對(duì)于補(bǔ)品，康熙帝同樣是嗤之以鼻。他看到皇八子胤禩經(jīng)常服用補(bǔ)品，十分不滿，他說：“凡人之性喜補(bǔ)劑，不知補(bǔ)中有損。”所以，他主張一切任其自然，不要刻意追求。

當(dāng)然，康熙帝也有自己的主張。

早睡早起。康熙帝每天睡覺很早，天黑就睡下了，起床也很早，每天大約在寅時(shí)(3--5點(diǎn))就起床了。

多穿衣服。康熙帝十分重視穿衣服，尤其在冬季，人最容易引發(fā)感冒。所以，康熙帝說：“朕冬月衣服，寧過于厚，卻不用火爐。”康熙帝認(rèn)為，如果穿的很少，走出大殿，就會(huì)感冒，那樣，會(huì)很危險(xiǎn)。

多洗溫泉。康熙帝喜歡泡溫泉，清朝稱之為“坐湯”。他經(jīng)常陪著祖母去九華山莊、赤城、遵化等地泡溫泉，他認(rèn)為坐湯，可以養(yǎng)皮膚，愉悅身心，修身養(yǎng)性，是一個(gè)很好的生活習(xí)慣。當(dāng)然，這種“習(xí)慣”并不是一般人能夠做到的。