普米族有一套生育習俗，在日常生活中積累了一系列婦女孕期及產后保健知識。普米族婦女孕期有許多禁忌，諸如不讓懷孕的婦女吃兔肉，否則生下來的孩子會缺唇或豁唇;不能吃生姜，也不能與男人同床;不讓孕婦天黑后出門，怕引鬼纏身;孕婦不能飲酒;不讓孕婦出人人多的場合或參加婚喪等各種集會;不能隨便吃外人送來的物品等。

待孕婦臨近分娩時，主人家除對孕婦生活上特殊關照外，還要請“韓規”為孕婦念經作法，意即將妖魔鬼怪驅逐出去，以保證母親的健康和嬰兒的順產。在產婦臨產前，先在正房后室的地上鋪好木板，木板上再墊一層干草和舊氈、舊裙子等物，并準備一張包裹嬰兒的白綿羊皮(在普米族習俗里，嬰兒在未出世前，不能為其準備衣褲，只準備一張白色綿羊皮作臨時包裹嬰兒之用。因為在普米族的習俗中，除給年老的長者備喪服外，一般不能為新生兒準備“寶寶服”，以兔有誤認喪服之嫌)，然后將產婦移居其上，等待分娩。倘若產婦出現難產，習慣上要放一條丈夫已穿過的舊褲子在產婦旁，認為這樣嬰兒就會順產。到嬰兒呱呱墜地之時，孩子的父親便在家中吹響海螺，以示慶賀，用那張事先準備好的白綿羊皮把嬰兒包裹起來，放在母親的懷里。產婦在“坐月子”期間，除家人外，其他人不能隨意進出產房，怕不清潔的東西和病菌帶人產房。

為保證嬰兒有足夠的奶水和孕婦的營養，每日三餐，均以雞肉、豬蹄用P骨、魚等有營養的肉食燉爛后讓產婦進食，并每日煮甜酒荷包蛋、酥油雞蛋等讓產婦吃。親友們得知消息后，紛紛登門祝賀，饋贈雞蛋、酥油、紅糖、雞等營養補品。

普米民間流行的誕生禮儀內容十分豐富，時間要持續到孩子周歲，最常見而隆重的有取名。滿月、百日、周歲等。

取名儀式要在嬰兒誕生后第三天舉行。一般請家中年長的老人、喇嘛或有名望的韓規給新生嬰兒取名。

取名時，要根據東、南、西、北四個方位及嬰兒的性別命名，父母的屬相，嬰兒誕生的時辰等進行推算。如果是給男孩取名，就從南方開始，以順時針方向輪推，并結合母親的年齡屬相等算出嬰兒的命宮方位，然后根據嬰兒命宮方位所代表的吉祥物來取名;給女孩取名，則又從北方以逆時針方向輪推，仍結合父母的年齡，嬰兒的誕生時辰推算出嬰兒的命宮屬相。

男孩子多用東方的海螺和南方的玉石金剛等物命名，象征堅強泅u毅。勇敢;女孩多用北方的珍珠和西方的鮮花等物命名，象征聰明美麗。

孩子命名后，若孩子夜間不安寧，經常哭鬧，必須請喇嘛或韓規卜算，請其頌經，驅鬼降魔，此外，還請工匠或民間藝人等作干爹干媽，并請其重給孩子取名等。

當孩子滿周歲以后，父母親要帶上孩子，找當地大喇嘛或活佛正式給孩子取名。屆時，須攜帶豬膘肉、酥油、糖茶等禮品，敬獻給大喇嘛或活佛，并報上父母生肖及小孩的生辰屬相，活佛或大喇嘛便依據孩子的生辰屬相及其父母的生肖進行推算，給孩子正式命名。

并賜給小孩一條紅色絲線，象征吉祥如意，保佑孩子健康成長。活佛或大喇嘛賜與的這條紅絲線須掛在孩子頸項上，不得隨便丟棄。