西米露的各種做法及功效
我們生活中飲食是非常豐富多彩的，每天都有很多食物供我們選擇，其中很多小點(diǎn)心和甜品受到很多人的喜歡，其中西米露就是最受歡迎的一種，但是我們平時(shí)吃到的都是在外面購(gòu)買(mǎi)到的，其實(shí)我們掌握好做法在家也能做出這樣的美食，兵器還能很好的改善我們的身體，下面一起了解下西米露的各種做法及功效。
西米露的各種做法及功效
五仁四果西米露
【原料】：花生，核桃，西瓜子仁，杏仁各25克，芝麻15克，枸杞25克，蓮子20顆，干桂圓（去殼）15顆，紅棗（去核）10枚，西米50克，蜂蜜適量。
【做法】：將花生，核桃，西瓜子仁，杏仁，蓮子，紅棗洗凈，用清水浸泡半小時(shí)，取出后放凈鍋中，加入芝麻、桂圓、枸杞及適量清水，小火熬2小時(shí)（用電鍋燉3小時(shí)），加入西米熬5 -10分鐘，依口味加入適量蜂蜜即可。
【功效】：生血養(yǎng)顏，益智補(bǔ)腦，健發(fā)潤(rùn)發(fā)，口感清香爽滑，夏季冰鎮(zhèn)后吃也是一道非常好的冷飲。
木瓜西米羹
【原料】：西米20g、木瓜100g。
【調(diào)料】：牛奶100ml、冰糖10 顆。
【做法】：
1．西米用清水浸泡20分鐘，撈出瀝水
2．木瓜去皮，去籽，去瓤，切小塊
3．木瓜和牛奶放入鍋內(nèi)，小火慢慢煮開(kāi)
4．加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可。
5．熬煮過(guò)程中注意攪拌，避免西米粘鍋
【功效】：豐胸和美膚
1．牛奶中蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳房細(xì)胞的重要元素。
2．西米能促消化，西米顆顆晶瑩剔透，入口爽滑，能使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤。
3．木瓜口味清甜，奶香濃郁富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，豐富的木瓜酶有利于乳腺發(fā)育，木瓜酵素中維生素A等養(yǎng)分能促進(jìn)女性的激素分泌。木瓜顏色鮮亮。
上面就是西米露的各種做法及功效的介紹，通過(guò)了解之后我們知道西米露的不同口味和做法營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不同的，我們可以按照自己的口味和飲食習(xí)慣進(jìn)行制作，并且自己動(dòng)手制作的美食能感受到很大的成就感。
