絞股藍泡水喝的用量
很多中藥材是平時生活中也能經常食用的，其中絞股藍就是能很好改善身體的一種中藥材，它能起到很好的清熱解毒和治療高血壓等疾病的作用，平時生活中很多人都喜歡用絞股藍進行泡水食用，這樣能很好的改善身體并且還非常的簡單方便，但是我們一定要掌握好用量才不會傷害到身體，下面一起了解下絞股藍泡水喝的用量。
絞股藍泡水喝的用量
當茶喝養生保健每次2-3克，每天根據自己喜好喝就可以了。絞股藍泡水的時間不宜太久，一般水溫能喝了就可以飲用了，因為絞股藍茶泡在水里時間太久，絞股藍容易味道重。還有絞股藍一定要用開水泡，水溫高有利于絞股藍皂甙成分溶解到水里，絞股藍和水按照1：65左右的比例泡水。
需要注意的是絞股藍泡水喝的時候注意最好不要用開水洗茶，也就是說絞股藍用開水泡出的第一道水是要直接喝的，特別是加工優質的絞股藍龍須茶，是非常干凈的，要是用開水洗茶，有效物質溶解的多，倒掉浪費。如果有洗茶習慣的茶友，洗茶最好用涼水，還有絞股藍茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它應有的作用。
具體飲用方法
1、初次應少量飲用
初次飲用絞股藍茶最好先少量飲用，等身體適應后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應。
2、泡茶的水要燒開
因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把頭茶倒掉
絞股藍茶不同于傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分——皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝絞股藍茶偏寒，不建議早上空腹飲用。
上面為大家介紹了絞股藍泡水喝的功效及正確的泡水方法，絞股藍泡水可以長期喝，最好不要洗茶，頭茶其實是有益健康的。
上面就是對絞股藍泡水喝的用量的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍只要每天食用2-3克就能很好的改善我們的身體，另外在沖泡的時候一定要用開水進行沖泡，而且食用的時候最好不要空腹食用。
