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靈芝正確的吃法

2017-05-19 12:57:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對身體進(jìn)行滋補(bǔ)一定要掌握好方法和方式,每種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的,靈芝是一種比較常見的滋補(bǔ)佳品,能讓我們的身體更加的健康,它有很

對身體進(jìn)行滋補(bǔ)一定要掌握好方法和方式,每種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的,靈芝是一種比較常見的滋補(bǔ)佳品,能讓我們的身體更加的健康,它有很好的提高身體免疫力的作用,能讓我們的身體更加的健康,但是想要把靈芝的功效更好的展現(xiàn)出來一定要掌握好靈芝的吃法,下面一起了解下靈芝正確的吃法。

靈芝正確的吃法

靈芝降糖消脂湯:赤靈芝(含孢子粉)45克,灰樹花20克,野生松茸15克,北芪15克,淮山30克,山楂(或葉)15克,番石榴葉10克(或青番石榴100克),羅漢果1/6只,豬橫月利一條。以上材料洗凈放入煲內(nèi),加清水猛火煲滾后文火再煲2小時(shí),調(diào)味食用。功效:對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食療價(jià)值。

降脂纖體湯:靈芝30克,東北木耳25克,山楂10克或山楂葉10克,田七2克,竹蓀15克,蜜棗3只。全部材料洗凈后猛火煲滾后文火再煲1.5小時(shí),調(diào)味食用。靈芝的這種吃法適用于高血脂、肥胖、中氣不足、腸胃不適者,可起到養(yǎng)顏瘦身調(diào)理腸胃的輔助食療作用。

靈芝湯:靈芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝湯,此吃法的藥用效果和營養(yǎng)價(jià)值都很好。

靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開水沖泡后當(dāng)茶喝,邊泡邊喝,一般一朵干靈芝泡一杯,可沖開水喝一天。一般成人一天用量10~15g,可連續(xù)沖泡5次以上。

靈芝水煎法:將靈芝切碎(靈芝切片),加入罐內(nèi),加水,象煎中藥一樣地熬水服,一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,把所有煎液混和,分次口服。每天喝多少都無限制,有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥;

靈芝泡酒:將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時(shí)即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖??绅B(yǎng)血安神、治神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支氣管炎等病癥。

上面就是對靈芝正確的吃法的介紹,通過了解之后我們知道靈芝無論是煲湯還是泡酒都能更好的把營養(yǎng)價(jià)值展現(xiàn)出來,但是靈芝是非常滋補(bǔ)的是我,我們在食用的時(shí)候一定不能過量的進(jìn)行滋補(bǔ)。

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