很多人在潤腸通便的時候就會給自己添加中藥材，因為中藥材對身體是沒有任何傷害的，潤腸通便可以讓腸道舒服，當我們的腸道舒服了之后才可以覺得腸道更加的輕松，長期下來還可以得到減肥的效果，也可以根據這樣的改善來預防自己的腸道疾病，潤腸通便才可以改善便秘的現象，長期便秘是讓人壓力很大的疾病，那么哪些中藥材有潤腸通便的效果呢？

老年人由于新陳代謝速率降低，胃腸蠕動減慢等原因，易受便秘的困擾。本文中，我們就一起去了解通便的方法有哪些，哪些藥物能潤腸通便。

一、潤腸通便的中藥

1.當歸：當歸甘辛溫，入肝、心、脾經，功能補血調經，潤腸通便，活血止痛常用量9-15克。當歸質潤多油，養血潤燥，潤腸通便。

2.肉蓯蓉：肉蓯蓉甘咸溫，入腎、大腸經，功能補腎助陽，潤腸通便，常用量9-30克。肉蓯蓉溫而不燥，補而不峻，偏于溫潤，滋腎潤燥，滑腸通便。

3.桑葉：桑葉味甘，苦，性寒，歸肺、肝經，功能疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，常用量6-9克。

4.黑芝麻：黑芝麻味甘性平，入肺、脾、肝、腎經，可潤燥滑腸，滋養肝腎，常用量9-15克。黑芝麻富含油脂，養陰血，滋肝腎力佳。

5.瓜蔞仁：瓜蔞甘苦，性寒，入肺、胃、大腸經，可潤腸通便。常用量為9-15克。

6.火麻仁：火麻仁多脂體潤，入脾滋養潤燥，滑腸通便。常用量為9-15克。

二、潤腸通便的茶飲

方法一

薏米10g，陳皮10g，干荷葉10g，干山楂10g，冰糖隨個人喜好，清水700ml。

先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。

每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當茶喝，堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。

方法二

山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。用開水沖泡即可。加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。

方法三

山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

上面我們在給大家介紹關于潤腸通便的中藥材同時還介紹了關于這個潤腸通便的各種茶，經常喝這些茶還是有潤腸通便的功效和作用，大家在潤腸的時候必須要多喝水，多吃清淡的食物，也要注意減少給自己的腸道添加壓力，這樣的壓力如果讓自己的腸道變得不適的話，就會導致自己患上腸道疾病，所以說必須要重視。