枸杞最好的食用方法是什么呢
相信一到秋冬季，家中的老年人就會(huì)有泡枸機(jī)做藥酒來(lái)飲用的習(xí)慣。這是很好的強(qiáng)身健體的養(yǎng)生圣品，所以也受到了很多長(zhǎng)輩們的喜愛(ài)和認(rèn)可。特別是一些體質(zhì)虛弱的人群更應(yīng)該大量地服用，但是也要找到枸杞最好的食用方法才能發(fā)揮出它最大的效果。那么枸杞最好的食用方法是什么呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面的時(shí)間我們就一起去看看。
枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
季節(jié)不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝，可強(qiáng)身健體。專家指出，季節(jié)不同，枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別。
春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。
夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來(lái)，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開(kāi)后改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤(rùn)燥效果。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤(rùn)肺抗燥。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了枸杞最好的一些使用方法，相信只要認(rèn)真看了的朋友們心中都已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)知。其實(shí)從中我們也不難發(fā)現(xiàn)，這些食用方法也是普遍存在于我們的實(shí)際生活中的，只是需要我們給予更多的關(guān)注和重視就可以了，這樣有針對(duì)性的運(yùn)用有利的方法來(lái)食用，才能為我們的身體保駕護(hù)航。
