三七粉空腹吃還是飯后吃呢？
三七粉是一種非常常見的活血化瘀類的藥物，對(duì)于高血脂會(huì)有很好的防治效果，并且同時(shí)還能夠有效的改善暗黃膚色，具有一定的美白作用，但是平時(shí)吃飯也很重要，就在合適的時(shí)間來服用，才會(huì)達(dá)到更好的效果。我們一起來了解平時(shí)在吃三七粉的時(shí)候是在吃飯前還是吃飯后會(huì)更好。
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購買一點(diǎn)膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
用于祛斑美白，三七粉對(duì)氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對(duì)祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時(shí)也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無需大，服用的量少點(diǎn)，效果還好點(diǎn)，也避免浪費(fèi)。三七粉長期服用對(duì)促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群。
熟吃三七粉的側(cè)重點(diǎn)是補(bǔ)血，如用于傷后補(bǔ)血、產(chǎn)后補(bǔ)血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七（田七）補(bǔ)血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。
三七粉會(huì)有很多的保健價(jià)值，最為明顯的就是活血化瘀，平時(shí)不僅僅可以直接拿來吃，并且還可以用來自制面膜，用三七粉做成的面膜會(huì)具有很好的美白祛斑的作用，對(duì)皮膚表面所出現(xiàn)的一些黃斑，膚色暗沉?xí)蟹浅：玫母纳菩Ч?/p>
