經常跳繩長個子么

2017-06-12 16:12:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信身高是很多人的硬傷，當人們面對自己不長高的個子的時候，總是會想盡辦法去長個子。而個子的生長和很多因素都有關系，主要就是平時營養

相信身高是很多人的硬傷，當人們面對自己不長高的個子的時候，總是會想盡辦法去長個子。而個子的生長和很多因素都有關系，主要就是平時營養的吸收還有運動。那么，經常跳繩長個子么？跳繩也是比較廣為人知的運動，而且很多人都喜歡跳繩，所以說，跳繩在很多地方都是可以派上用途的。

跳繩對長高有一定幫助，在青春期發育的時候如果經常做的話，會刺激生長激素的分泌，想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎. 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

跳繩是一項很好的運動即減肥又能增高，身高并非天生，遺傳對身高的影響不大，而營養運動則起主導作用，另外，運動也有助于兒童的身高，最好的運動是跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。

很多人覺得運動是可以促進骨骼的生長的，而經常跳繩長個子么這個問題的答案也是顯而易見的。如果想長高，除了運動是其中一個重要因素，營養也很重要。在發育的時候，一定要隨時保持營養的充足。每天晚上都可以喝一杯牛奶再睡覺。