提肛運(yùn)動(dòng)治療肛裂是真的么
大家的生活壓力都比較大，而且工作方面經(jīng)常有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)很疲憊的狀態(tài)。面對(duì)眾多繁瑣的事情，大家只有擁有健康的身體才行，否則沒有精力去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。而平時(shí)多多的運(yùn)動(dòng)可以令大家身體素質(zhì)提高，精神飽滿。提肛運(yùn)動(dòng)是大家許多人都聽過的，那么，提肛運(yùn)動(dòng)治療肛裂是真的么？這是不少人關(guān)心的問題，對(duì)此請(qǐng)看提肛運(yùn)動(dòng)的好處的介紹。
1、經(jīng)常提肛可以活血祛淤，消除痔瘡。痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起。提氣縮肛時(shí)，對(duì)肛周靜脈產(chǎn)生一個(gè)排擠作用，能使局部靜脈回流暢通。尤其選擇在呼氣時(shí)收縮肛門，利用腹內(nèi)壓較低的壓力，更有利肛門靜脈血液的回流。
2、經(jīng)常提肛可約束尿道，緩解尿失禁。專家指出，尿失禁是很多成年婦女的煩惱，經(jīng)常做提肛動(dòng)作，可以增強(qiáng)骨盆底肌肉群的張力，加強(qiáng)尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動(dòng)反應(yīng)，使約束小便的性能得到恢復(fù)和加強(qiáng)。
3、經(jīng)常提肛可保護(hù)前列腺。專家說，男性中老年人的排尿障礙約有半數(shù)與前列腺肥大（前列腺增生）有關(guān)。提肛動(dòng)作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經(jīng)、血管，各器官組織之循環(huán)代謝活躍起來，達(dá)到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對(duì)改善排尿困難具有良效。
提肛運(yùn)動(dòng)治療肛裂是真的么？提肛運(yùn)動(dòng)是可以預(yù)防一些肛腸方面的疾病的，對(duì)于痔瘡、肛裂肛瘺等都具有一定的預(yù)防效果。而且可以緩解這些疾病患者的病情，但是要想起到很好的治療肛裂的作用則是不現(xiàn)實(shí)的。提肛運(yùn)動(dòng)更多的是起到保健身體的效果，這點(diǎn)希望大家理性的認(rèn)識(shí)。
