鍛煉身體到底能增強性功能嗎
2017-04-16 14:30:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在性生活當(dāng)中，每個人的身體情況不同，性功能的情況也不會相同，特別是我們會發(fā)現(xiàn)平時愛運動的人性功能都不錯，所以說運動不但對我們的身體
在性生活當(dāng)中，每個人的身體情況不同，性功能的情況也不會相同，特別是我們會發(fā)現(xiàn)平時愛運動的人性功能都不錯，所以說運動不但對我們的身體好，而且還對性功能有幫助，平時我們一定要多進行運動，在強壯我們身體的同時也會讓性功能得到有效的提升，鍛煉身體能增強性功能嗎？下面我們來進行一下了解。
人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規(guī)律練習(xí)，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質(zhì)量。具體練習(xí)方法如下：
1、腹肌
腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經(jīng)常的訓(xùn)練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓(xùn)練時，要采用慢動作的靜力練習(xí)，特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區(qū)域，在訓(xùn)練時可采用上腹、下腹和側(cè)腹的分化訓(xùn)練效果更佳。
2、腰部
“腰為腎之府”，腰不好則腎不好。硬拉是訓(xùn)練腰部的最佳動作，然而由于硬拉難度較大，初期可以練習(xí)山羊挺身動作。
3、腿部肌群
大腿肌群由大腿前、后側(cè)肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。深蹲是練習(xí)腿部肌群最佳的動作，它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進身體分泌雄性激素，對性能力提高有很大的幫助。
以上就是關(guān)于鍛煉身體能增強性功能嗎的情況，性功能直接影響著我們的性生活質(zhì)量，這也是我們在平時的時候要注意的，有性功能不好的情況后，不但會對性生活的質(zhì)量有嚴重的影響，同時還會影響到夫妻間的感情，平時一定要我通過運動來提高性功能。
