哪些運動不利于長高呢
到底哪些運動不適合孩子長高呢？如果孩子長不高的話，很多父母看著孩子的癥狀有些擔心和著急，害怕孩子比別的孩子都要矮，也都不想孩子就這樣輸在了起跑點上面，而生活中有很多運動都是不利于孩子成長的，如果經(jīng)常做這些運動的話，那么孩子肯定是不會長高，對孩子的長高會有很大的阻礙，那么哪些運動不利于孩子長高呢？
長跑
有些家長自己每天清晨喜歡練長跑，也拉著幾歲大的孩子一起跑，這是不對的。因為兒童正處于生長發(fā)育階段，肌肉縱向發(fā)展，肌力差，強度過大的長跑易使肌肉疲
勞，影響肌肉的正常發(fā)育。另一方面，兒童心臟較小，收縮力較弱，加上兒童胸廓小，肺通氣量亦小，攝氧能力差。強度過大的長跑會加重其心肺負擔，造成氧氣供
應不足。因此，兒童長跑不但難以供應機體所要消耗的能量，而且會影響兒童的正常生長發(fā)育。此外，兒童的耐熱、耐寒能力較差，熱天容易出汗過多，冷天容易受
涼感冒。晨練必須特別注意氣溫變化。總之，兒童長跑，應量力而行，循序漸進，才能起到鍛煉效果。一般認為，12歲以下小孩每次跑程不宜超過1000米，跑
的速度也不宜過快。
拔河
“拔蘿卜”幾乎是每一個幼兒園小朋友都懂得的故事、都會唱的兒歌，而拔河往往也是小朋友喜歡的活動。拔河時，幼兒身體或后仰，或前傾，或側身，四肢用力維持在固定的位置上，特別是兩隊處于勢均力敵時，往往要持續(xù)一定的時間。幼兒的骨和關節(jié)很嬌嫩，容易
受傷和變形，在拔河這種強度大的運動下，幼兒全身肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，需要消耗大量的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，常常會導致供不應求而缺氧。在缺氧的情況下，不
僅肌肉易疲勞，而且不利于肌肉的正常發(fā)育。另外，拔河時常要持續(xù)性憋氣，影響有節(jié)律的呼吸，并導致回心血量減少，造成心輸出量降低而心肌負擔驟然增加的情況。在這種情況下，心臟和大腦會出現(xiàn)暫時性缺血，嚴重者可能發(fā)生昏厥。因此，拔河并不是適合幼兒的一項經(jīng)常性運動。
對于這些運動，平時不宜給孩子做，如果給孩子做這些運動的話，那么就會有長不高的現(xiàn)象，想要孩子長高的話就要讓孩子平時多跳跳，這樣蹦蹦跳跳的話對孩子來說才會有長高的效果，而讓孩子長高的話平時也要補充孩子的飲食營養(yǎng)，避免孩子因為營養(yǎng)不良而出現(xiàn)長不高的現(xiàn)象。
