激烈運動為什么會頭疼？
很多人都會有這樣類似的情況，那就是在劇烈運動之后感覺后腦勺十分疼痛，甚至眼冒金花，惡心干嘔。這是因為運動強度過大導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂而引發(fā)的頭部不適，這種頭痛情況叫做運動性頭痛。引起運動性頭疼的原因有很多，下面小編就來詳細(xì)給大家說一下運動性頭痛的原因。
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運動時需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會發(fā)生頭暈。有時病后過早參加激烈運動，疲勞后參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。
2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時間后才開始或鍛煉接近結(jié)束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時，常常與血色素較低有關(guān)。對這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀，主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。
現(xiàn)在大家知道造成運動性頭痛的原因了，以后在運動鍛煉過程中就要多加注意了。在運動前就要作好準(zhǔn)備活動和整理運動，加強全面身體鍛煉，不要強度過大，這樣可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。如果運動出現(xiàn)頭痛時，一定要停下來休息。
