運動時大腿肌肉拉傷怎么辦比較好？
2017-04-14 20:34:30 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：今天，我們要來討論的話題是人們非常關注的關于人們在運動的時候大腿肌肉拉傷的相關處理問題。現(xiàn)在的人們越來越注重運動方面的鍛煉，所以總
今天，我們要來討論的話題是人們非常關注的關于人們在運動的時候大腿肌肉拉傷的相關處理問題。現(xiàn)在的人們越來越注重運動方面的鍛煉，所以總是會在空閑的時間進行各種有利于身體健康的運動，但是由于各種原因，常常會在運動的時候導致大腿肌肉拉傷。接下來，通過一些資料來了解一下。
肌肉被動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。這是最常見的運動損傷之一。
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫(yī)院作手術縫合。
由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、主要癥狀作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。
以上就是關于人們非常關注的關于運動時會導致大腿肌肉拉傷的相關處理的辦法的具體內容的介紹。在做運動的時候，要先做好充足的準備運動，比如說拉伸運動、舒展運動，這樣才能避免運動的時候大腿肌肉拉傷，而且在運動完之后要多補充水分，這樣才不會導致身體虛脫。
