游泳有何好處與作用？
現在的人們都很注重身體的保養，不光是食補方面，更體現在運動方面。運動不僅可以讓人保持苗條健碩的身材，還可以讓人們的體質得到增強，擁有一個強壯的身體。跑步、跳繩、打籃球、踢足球等等都是人們熱愛的運動，而游泳也是人們的愛好之一。但是游泳有什么好處呢？接下來小編將告訴大家游泳到底對人有什么好處。
游泳可以保障生命安全，地球上布滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳、玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水、乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。因此，是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
游泳還可以強身健體
游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當于人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛煉能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。
經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵御寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處;由于水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效，由于能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的康復很有幫助。據報道，經常游泳，對于身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
從上面的資料看來，游泳的好處還真是特別多。游泳的確是一個非常棒的運動，給我們的身體帶來很好的幫助，但也要注意到正規的游泳池區游泳，否則很容易出事的哦，小孩子也不要在沒有大人的陪伴下獨自去游泳，避免出現事故。
