練啞鈴需不需要戴手套呢？
2017-04-14 16:29:14 來源：360常識網
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導語：現如今，女生們都喜歡肌肉男，覺得特有安全感，身材特有曲線美。男生秀個肱二頭肌，女生簡直就嗨翻天。因此當“白斬雞”不受歡迎，啞鈴就成
現如今，女生們都喜歡肌肉男，覺得特有安全感，身材特有曲線美。男生秀個肱二頭肌，女生簡直就嗨翻天。因此當“白斬雞”不受歡迎，啞鈴就成為了男生的最愛了，偶爾拿出來秀一秀，怎一個“帥”字了得?？墒钱斈猩殕♀彆r就會產生一個疑問，“練啞鈴需不需要戴專業手套呢？”小編就來解答一下大家的疑問。
小編的答案是練啞鈴是需要戴專業手套的。
理由如下：
1、防止過大的重量壓迫對手掌造成傷害，也就是防止產生老繭
2、防止在力量練習中借用手臂的力量做功，使目標肌充分刺激
3、防止汗水造成在練習過程中產生滑脫現象，
4、防滑：手出汗，練器械時需要，比如說杠鈴操。
5、保護手：不起繭，不易劃傷，不過我個人認為起點繭才有成就感。
6、找感覺：比如說搏擊操，要么你在手上纏個崩帶，要么你戴個露指手套，要不找不到感覺;
7、美觀：好看，初學者一般認為戴手套才是職業健身者。
當然也有人說不需要。有人覺得同時帶著手感不好，出汗后很煩。不帶的話一周左右手掌就會有老繭了。
既然需要戴手套，那應該選擇什么樣的手套才是適合的呢？
啞鈴的手套類型有以下幾種：
1、 全指;2、半指 3、纏手的。選半指的為宜，就是露出前半截手指。
啞鈴的手套大小很重要，沒有合適的，可選略緊些的。 價錢一般在50~200之間。建議選個70左右的就可以，打完折50左右。
需不需要戴手套進行啞鈴訓練，大家可以根據自己的個人喜好來決定。我們只要明確自己戴手套的目的：戴手套只是為了更好地保護大家，使得大家進行運動時得到更高地安全系數。在聽取他人經驗的時候，根據需要來抉擇，并不需要拘泥于他人的意見。
