40歲腎虛應(yīng)該怎么辦？
40歲的男人是最有魅力的時(shí)刻，但是往往一些40歲男人的身體的身體健康狀況還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如一些20歲到30歲左右的男人，40歲的男人一定要嚴(yán)格的注意自己是否有腎虛虛胖甚至是三高的問題，啤酒肚，身體消瘦，臉色蒼白，這些都是比較容易出現(xiàn)的問題，那么40歲的人腎虛了應(yīng)該要怎么辦呢？
“男人四十一枝花”，40歲的男人事業(yè)、家庭都比較穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候的男人最有魅力，但是同樣也存在健康問題，那么，40歲男人應(yīng)該注意什么？
男人四十應(yīng)該注意什么？
四十歲男人的身體狀況確實(shí)和二十歲、三十歲時(shí)不同，身體機(jī)能開始下降，容易疲勞，甚至感到力不從心，有的對運(yùn)動(dòng)根本提不起興趣，其實(shí)，這些都是你的身體在發(fā)出信號(hào)，告訴你，你的身體在走下坡路了。男人四十應(yīng)該注意什么呢？四十歲的男人普遍身體上存在四個(gè)方面的問題。
第一大健康弱點(diǎn)：腎虛
中年人精力充沛，但中年人負(fù)擔(dān)重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調(diào)理將會(huì)影響身體健康。在臟腑中腎臟于人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辯證施治。
對策：
對于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。另外應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物。
一般肝火比較旺盛的患者，那么在調(diào)理上面我們一般來說，建議飲食一定要清淡，腎氣不足的患者主要是因?yàn)楹竽X勺白發(fā)可能會(huì)出現(xiàn)增多，那么這個(gè)時(shí)候可以多吃一些有補(bǔ)腎作用的食物，或者是藥物包括六味地黃丸。
