腳踝扭傷恢復(fù)時(shí)間需要多久
平時(shí)生活中偶爾會(huì)有一些大大小小的身體損傷，最常見的莫過于皮膚受傷出血以及腳手關(guān)節(jié)的扭傷，尤其是腳踝的扭傷很常見，有時(shí)候因?yàn)樽呗凡恍⌒幕蛘呤亲叩谋容^急沒有注意腳下的安全導(dǎo)致腳踝的扭傷，在我們扭傷時(shí)往往會(huì)感到突然的疼痛，而且一般扭傷后行走就變得困難了，只能是別人的攙扶或者是緩慢的靠另一只腳發(fā)力進(jìn)行走動(dòng)，通常恢復(fù)的時(shí)間跟傷勢的嚴(yán)重性有關(guān)。
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
所以日常的扭傷也有一定的嚴(yán)重性，扭傷輕的患者一般很快就恢復(fù)，一些嚴(yán)重的患者可能需要進(jìn)行相關(guān)的治療了，而且恢復(fù)的時(shí)間也是比較久的，所以我們?nèi)粘Ｗ呗窌r(shí)不要為了趕時(shí)間而忽略了腳下的安全，盡量走一些平整的道路，穿的鞋子如果是跟鞋的話走路也一定要注意安全。
