很多男性朋友，由于在日常生活中不能得到性方面的滿足，所以很多男性都是很容易出現(xiàn)手淫的情況。但是要知道，如果是過度了的話，這樣是能夠造成嚴(yán)重的后果。所以對于手淫問題，一定要注意想盡辦法緩解一下。下面看看，戒掉手淫后要注意哪方面？下面我們就一起來看一下，希望下面的內(nèi)容對男性朋友們有所啟發(fā)。

如果在自慰的時(shí)候，不當(dāng)?shù)檬褂萌粘Ｎ锲坊蛘咝怨ぞ撸瑢ι称鳌⑿杂麊酒鹁涂赡茉斐蓚ΑＳ行┠行詫⑷粘Ｓ闷凡迦腙幥o，可能會(huì)滑落進(jìn)尿道，造成傷害。女性自慰，如果將不當(dāng)?shù)奈锲贩湃塍w內(nèi)，也可能造成傷害。有些人的自慰方式不正常，導(dǎo)致窒息死亡也有發(fā)生。如果對生殖器施加強(qiáng)烈刺激，如用力過大等。容易對生殖器官造成傷害，同時(shí)提高性興奮的強(qiáng)度，以后正常性交就有可能無法得到性滿足等。有些人有戀物癖等癖好，自慰比較容易達(dá)到性高潮，性交的時(shí)候卻會(huì)有困難。也有些青少年心理和生理上還沒有發(fā)育成熟，卻錯(cuò)誤得認(rèn)為自慰有害，所以很早就開始和別人發(fā)生性關(guān)系，結(jié)果感染性病，對自己的身心造成不必要的傷害。

戒手淫應(yīng)該注意那些方面

手淫自慰過度就需要防治。防治手淫關(guān)鍵在于：

1、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

2、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對異性的敏感，避免早戀。

4、對犯有手淫自慰習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進(jìn)行治療。

上述的幾點(diǎn)就是戒掉手淫后需要注意的方面知識，建議經(jīng)常都會(huì)有手淫的朋友，日常生活中應(yīng)該要注意學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移法，把自己在這方面的精力轉(zhuǎn)移到其他方面，例如可以去打打球發(fā)泄發(fā)泄，又或者是看電視娛樂消遣一下，這樣都是可以的。