怎樣才能讓發(fā)黃的牙齒變白呢？
生活中我們經(jīng)常能看到一些人的牙齒很黃，有些人是因?yàn)榈貐^(qū)水質(zhì)的問(wèn)題，生下來(lái)牙齒就很黃，有些人是因?yàn)楹筇斓膯?wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間不注意用口腔衛(wèi)生導(dǎo)致的。今天小編就給大家?guī)?lái)使你牙齒變白的的小知識(shí)，下面看小編的具體介紹吧。
1、常喝綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
2、保持牙刷干燥
雖然很想保持牙齒潔白，但是誰(shuí)也不想為這個(gè)搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時(shí)候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤(rùn)情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會(huì)被稀釋?zhuān)瑢?dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒(méi)有任何改變，也有助于自己牙齒變白。
3、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙只會(huì)讓琺瑯漸漸變薄，時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒易酸痛、腫脹。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
相信大家只要仔細(xì)閱讀完小編的文章，你一定知道了一些保護(hù)你牙齒變白的知識(shí)。如果按照上面方面牙齒漸漸變白，還可以推薦給小伙伴哦。另外，我們還要定期更換牙刷，否則的話，我們等于就是把細(xì)菌往口里送。
