早上起來喉嚨干痛怎么辦
如果說早上一起來就身體不適的話，可能就會影響今天一天的生活學習的狀態(tài)。要想有一個充滿活力的一天，我們就要處理好早上身體出現(xiàn)的狀況。這些狀況中就包括有喉嚨干痛的現(xiàn)象。喉嚨干痛的時候，會覺得整個身體都不舒服。為了不讓這一現(xiàn)象發(fā)展成喉嚨上的一些疾病，我們就要弄明白這到底是怎么回事，同時也理解到處理這一現(xiàn)象的好方法。
隨著空氣中的濕度逐漸降低，身體抗燥機能下降，很多人都會引發(fā)咽喉炎等疾病，所以對于如何保護咽喉成了很大的問題了。下面就為大家?guī)?種自然療法可以有效的幫你解決這一問題。
1、溫鹽水漱口
專家表示，多項研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。
2、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。
3、雞湯面條
你知道嗎？其實雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現(xiàn)，因為雞肉中含有一種氨基酸物質(zhì)，可以幫助減少肺部的黏液，達到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡單，可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。
4、吮吸蒜瓣
專家表示，大蒜中含有的的蒜素物質(zhì)，有助于殺滅細菌。建議大家將蒜瓣切開后直接吮吸，這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘效果最好。
5、甘草水漱口
中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。 《麻醉與鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項研究結果顯示：患者術后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
要想擁有完美的生活體驗，在生活中各方面細節(jié)的考慮是很重要的。上面就是對早上起來咽喉干痛怎么辦的介紹，在生活中出現(xiàn)問題的話，就要找準問題的原因進行有效的處理，這樣才能更有效的預防各種疾病的發(fā)生。平時也可以多吃些對嗓子有好處的水果，比如多吃些梨，這樣我們就能更有效的預防一些疾病的發(fā)生了。
