長高的方法適合女生的有哪些
2017-06-16 19:48:44 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：對于女性來說普遍的身高要比男人矮很多，雖然現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)越來越全面，但是由于基因的問題，由于遺傳的問題，女性的身高，仍然不能讓很多
對于女性來說普遍的身高要比男人矮很多，雖然現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)越來越全面，但是由于基因的問題，由于遺傳的問題，女性的身高，仍然不能讓很多女性滿意自己的身高，所以很多身高達(dá)不到自己滿意的女性，想了解一下長高的方法適合女性的有哪些？下面就做了介紹，你可以全面了解了解。
第一，專家建議，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清！
第二，每天最好1升牛奶！最少也要500毫升牛奶！記住，要高鈣純牛奶！
因為10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長高的最好時機(jī)，睡午覺就睡不著了！
第三，建議，不能抽煙，喝酒！
第四，別太過容易發(fā)怒！
第五，營養(yǎng)均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果！
第六，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點(diǎn)睡，別睡午覺，
第七，不妨看看醫(yī)生，查查骨齡，或者查缺少什么微量元素，例如鈣！
第八，保持良好心理，別自卑，堅持就好了！
第九，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜！
第十，過度的“自我安慰“，這個一定要控制！
第十一，吃多點(diǎn)動物肝臟！
第十二，每個星期去游泳，腳要用力蹬！大概游累了就行了！
第十三，不能做肌肉訓(xùn)練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運(yùn)動！
以上就詳細(xì)介紹了長高的方法適合女生的有哪些？很多對自己身高不滿意的女性，通過以上的介紹，了解了適合女生的長高方法，在了解以后，為了自己的身高，再長一些，讓自己更滿意，可以對以上內(nèi)容了解后，采取以上介紹的方法，提高自己的身高。
