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脖子一動就響怎么辦

2017-06-16 14:14:51  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著現在社會的發展,人們的工作形式發生了很大的變化,越來越多的工作者需要長時間的坐在電腦前,長時間的蹲坐讓許多的年輕人都患上了某些

隨著現在社會的發展,人們的工作形式發生了很大的變化,越來越多的工作者需要長時間的坐在電腦前,長時間的蹲坐讓許多的年輕人都患上了某些職業病,經常是坐著痛,躺著也是非常的痛苦。許多人說自己由于長時間的坐著并且沒有怎么運動,于是經常脖子一動就響了起來,這是怎樣的一回事呢?其實脖子一動就咯吱響是因為筋脈的氣血不痛或者是頸椎病導致的,那么面對這樣的情況可以采取什么樣的辦法呢?

一,多多活動。尤其是天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度的向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

第二,遠離空調。尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的,空調一吹,寒濕很容易進入體內,會加重我們韌帶的鈣化。

第三,拒絕可樂。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的,因此很難被人們重視。

第四,補充營養。這里提到的營養,主要是指營養補充食品。現在這類保健品很多,但是良莠不齊。在這里我們推薦使用紐崔萊、如新的產品。尤其是鈣鎂片,對改善骨關節有較大的幫助。我本人親自做過試驗,還是有發言權的。不過,這類保健品,一定要在營養師的指導下服用,同時,最好先把經絡打通,否則服用會事倍功半。當然,這類產品價格比較高,如果長期服用,需要有一定的經濟基礎。

第五,打通經絡。這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可,以確保你的脖子是很軟的,而不是很硬的。摸著是溫暖的,而不是冰涼的。

以上就是脖子一動就響可以采取的辦法,我們都了解頸椎病或者是筋脈氣血不暢都會引起人體身體的不適,所以在日常的生活中,一定要積極的鍛煉。特別是坐在電腦前的上班族,更應該要注意適當的調節。還有夏季已經到了,不要因為貪念空調的舒爽而長時間的呆在房里面,一定要注意頸部保暖的工作。

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