成年人磨牙的原因
成年人磨牙的人也比較多，成年人磨牙，就對(duì)自己的身體，以及自己的睡眠，都有很大的影響，因此磨牙的成年人，為了自己能盡快的康復(fù)，就想全面了解一下成年人磨牙的原因有哪些？下面的內(nèi)容就給患者做了具體的解答，你可以全面了解一下有哪些原因。
磨牙原因主要有六種：
(1)神經(jīng)緊張，心理焦慮，抑郁，憤怒等心理因素;
(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂，蛔蟲癥也可導(dǎo)致此;
(3)過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員，鐘表匠等;
(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥.
(5)長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥;
(6)工作壓力大，身體勞累，長(zhǎng)期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象！除了以上幾種人外，性格內(nèi)向，情緒激動(dòng)，經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。
如何預(yù)防磨牙
8～12歲兒童磨牙癥狀較輕時(shí)可不做處理，注意休息，父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律：
1、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過(guò)度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。
2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂(lè)等)、改善睡眠環(huán)境。
3、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。
4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
7、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
8、懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
以上就全面介紹了成年人磨牙的原因，以及預(yù)防的方法，所以對(duì)于很多成年人，如果你出現(xiàn)了磨牙，為了自己能盡快的康復(fù)，對(duì)以上介紹的原因，以及預(yù)防方法全面的了解，相信通過(guò)了解原因，了解預(yù)防方法，就能盡快的讓自己的磨牙，通過(guò)治療預(yù)防盡快改善。
