相信大家對(duì)于小腿酸痛這樣的癥狀肯定是非常熟悉的吧，小腿酸痛是我們常見(jiàn)的一種癥狀，小腿酸痛雖然不會(huì)威脅到我們的生命，但是小腿酸痛不但會(huì)給我們帶來(lái)了不舒服的感覺(jué)而且還容易影響到我們的行動(dòng)，所以我們建議廣大的讀者朋友們要重視小腿酸痛這樣的癥狀，導(dǎo)致小腿酸痛的原因有很多種，有一些朋友在跳繩后會(huì)出現(xiàn)小腿酸痛的癥狀，下文我們給大家介紹一下跳繩小腿酸痛要怎么辦。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運(yùn)動(dòng)后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)后疲勞。

我們常說(shuō)的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區(qū)別的。實(shí)際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現(xiàn)。人們往往在力量訓(xùn)練或一個(gè)不太適應(yīng)(運(yùn)動(dòng)量偏大或新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)后，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時(shí)間后會(huì)自然消失，當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉酸痛癥狀會(huì)明顯減輕或不產(chǎn)生。而運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會(huì)造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞壞死等等，不僅影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練，還可能會(huì)帶來(lái)較嚴(yán)重的后果。拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別 肌肉和韌帶拉傷，會(huì)因一個(gè)損傷性動(dòng)作而突然出現(xiàn)，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。

有一個(gè)辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過(guò)牽拉能得到緩解，而如果是運(yùn)動(dòng)損傷，牽拉反而會(huì)使疼痛加重。 總之，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質(zhì)完全不同。肌肉酸痛可以通過(guò)休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫(yī)學(xué)手段解決了。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是小腿酸痛了，我們知道小腿酸痛這種癥狀的出現(xiàn)會(huì)給患者帶來(lái)了多方面的麻煩，所以我們要引起重視，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了跳繩小腿酸痛要怎么辦。