乳酸堆積過(guò)多怎么辦
2017-06-14 11:59:11 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：乳酸堆積過(guò)多，相信這是許多朋友都遇到過(guò)的問(wèn)題。乳酸堆積過(guò)多怎么辦？相信很多人都會(huì)想要知道這個(gè)問(wèn)題的答案。如果你也正被乳酸堆積過(guò)多這
乳酸堆積過(guò)多，相信這是許多朋友都遇到過(guò)的問(wèn)題。乳酸堆積過(guò)多怎么辦？相信很多人都會(huì)想要知道這個(gè)問(wèn)題的答案。如果你也正被乳酸堆積過(guò)多這種問(wèn)題所困擾著而又不知道該怎么辦的話，就和我一起來(lái)看看醫(yī)生針對(duì)乳酸堆積過(guò)多怎么辦這個(gè)問(wèn)題給我們的解釋吧。
病情分析：
乳酸是身體在運(yùn)動(dòng)和保持正常體溫的過(guò)程中產(chǎn)生的廢棄物.過(guò)多的乳酸堆積，會(huì)造成細(xì)胞無(wú)法順利攝入營(yíng)養(yǎng)和氧氣，血液循環(huán)不暢，血液呈偏酸性.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1，按摩.用輕柔的手法，以揉按，提拿為主.
2，熱水泡.促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝.
3，低強(qiáng)度的走，或慢跑.特別是大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，不能立即停下來(lái)休息，要做一段時(shí)間低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，能幫助肌肉堆積的乳酸的轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝.
上面的內(nèi)容就是醫(yī)生針對(duì)乳酸堆積過(guò)多怎么辦這個(gè)問(wèn)題給我們的答案了，大家在看過(guò)上面的內(nèi)容以后，知道乳酸堆積過(guò)多怎么辦了嗎？相信大家在看了以后心里都有了了解了。如果大家想要知道更多的內(nèi)容的話，可以通過(guò)下面的方式向我們的專家進(jìn)行咨詢哦，相信他們會(huì)給您一個(gè)滿意的答案。
