大腸是排泄的主要器官，這是生活中許多不幸被大腸所困擾的人群最為關注的問題，占體內排毒的絕大部分，如果大腸不通暢，時間長了就會造成慢性中毒的現象。以熟食為主的人，往往腸子積存五至二五磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收而影響身體的健康。新鮮沒有加熱的蔬菜水果以及運動，對保持大腸清潔與健康是很重要的。那么，大腸排毒方法有哪些呢？

大腸排毒的方法

以下介紹幾種清腸及排毒的方法：

水──人體最好的的清潔劑

每隔一段時間，最好能讓消化系統休息，只喝泉水或蒸餾水，這叫水斷食。斷食可以讓積存體內的毒素排出。一般人斷食一到三天都可。長時間的斷食，最好在有經驗的人指導之下執行。過于虛弱的人，不適合完全以水斷食，隔一兩天需以蔬果汁補充。在斷食之前，最好先有一段減食期間。斷食完畢，也要有一段復食期，先以湯汁如米湯或果菜汁開始，再慢慢增加固體食物，否則腸胃不適應，會造成腹脹難忍的痛苦。方法錯誤，對身體不但無益，反而有害，有時也十分危險，最好有專家指導。

灌洗腸法：

大腸有如一條五尺長的管子，長期使用，內壁會有臟的陳貨，以清水灌洗是去除陳舊廢物的最好方法。在美國，灌腸師借著機器的壓力，將溫水緩緩灌入大腸，加以清洗后再將廢物排出。渥克醫生在其大腸健康一書中建議，灌洗腸如同洗牙，一年可以進行兩次大掃除，全部過程大約一小時。建議人們每年在合適的時間找專業的醫院進行灌腸，會有意想不到的結果。

白土奶清腸法

白土奶(Bentonite Clay)是一種火山爆發后產生的白色粉末，具有強大的吸收能力，它可以將附在腸壁上的黏液及毒素排出。調配方法為︰將一盎斯白土奶徐徐加入一杯水中，并一邊攪拌，直至調成稠糊狀，倒入玻璃瓶內保存。每天早晚各服一次，連續二至三星期，在此期間最好素食。早飯前以一杯溫水加入一湯匙調好的白土奶漿調勻使用。晚飯前再服用一湯匙調好的白土奶漿，直接服用不必加水。可以每年或隔幾年實行一次。

排肝毒

半杯溫水加一個檸檬、一湯匙糖蜜(Molasses)、一茶匙橄欖油、少許紅椒粉(Cayenne Pepper)，早上空腹喝下，連續十天。

排膽結石

肝與膽互相牽連。肝不好之人可以受益于清掃膽。很多人雖沒有癥狀，但膽都有結石。每天吃四到五個蘋果或喝四杯蘋果汁，連續五天，其它飲食正常（少油）。蘋果汁作用是軟化結石，使其易于排出。

第六天晚飯不吃，晚上六點喝一杯加入一茶匙瀉鹽(Epsom Salt)的溫水。晚上八點再喝一杯同樣溶液。晚上十點，以半杯新鮮檸檬汁與半杯橄欖油攪拌均勻喝下。檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出膽囊，排出體外。

第七天早晨上廁所時即可排出，浮在水面的綠色油狀圓形物即是結石，大如草莓，小如細沙狀。如果第一次排出很多石頭（有些人甚至排出一百多粒），過幾個月再重復一次，一般人一年可做一次。

蔬果清潔療法

新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它的自然纖維好像刷子，有助于去除廢物，保持大腸干凈。蔬果更能提供營養，讓大腸健康。蔬菜水果汁幫助溶解積存的體毒。

檸檬︰一個檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。

西瓜︰腎臟發炎時，每半小時吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜為食，不吃其它食物，這是斷食的一種方法，讓消化系統與排泄系統做個大掃除。

蘋果和紅蘿卜擦絲食用，也是很好的大腸清潔劑。

通過以上對大腸排毒方法有哪些呢的介紹，希望大家在了解了之后，能夠在生活中更好的做好應對疾病的工作。另外，大家在被疾病困擾時，大家必須要先進行明確的檢查之后再根據自己的具體情況來治療疾病，這樣大家才能更好的康復，更好的恢復健康生活。