相信大家肯定的都知道排毒對于我們的重要性吧，我們吃進(jìn)去的食物多多少少會(huì)存在一些毒素，如果這些毒素長期堆積在我們的體內(nèi)不排出的話，那么容易給我們的身體健康帶來傷害，甚至是可能威脅到我們的生命，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意做好排毒的工作，下文我們介紹一下人體各器官排毒的時(shí)間。

1.每天晚上21：00~23：00的時(shí)候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。喜歡運(yùn)動(dòng)健身的朋友們一定要注意選好時(shí)間。平時(shí)多注意按摩胸部，由內(nèi)向外擴(kuò)張推磨，每日三次，一次十分鐘。

2.晚上23：00~01：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，

此時(shí)你不睡覺的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。

3.夜里01：00~03：00，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

4.半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬不要熬夜！如果貧血，在飲用紅糖水或是桂圓、蓮子類補(bǔ)品效果不明顯的情部下，基本可以斷定吸收不良，因此，可以采用長生酵素改善腸胃吸收能力，以達(dá)到增加氣血的作用。

5.凌晨03：00~05：00，人的肺開始排毒了。由于此時(shí)是全天最冷的時(shí)間，因此平時(shí)咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。平時(shí)多注意按摩肺經(jīng)(大腿外側(cè))，每日3次，一次十分鐘，由上向下推磨。

6.到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳時(shí)間了，如果此時(shí)并不想上廁所，建議補(bǔ)充一些排毒酵素，協(xié)助身體將身體垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢復(fù)正常排便，就說明腸道功能已經(jīng)嚴(yán)重受損，排毒不暢，吸收也會(huì)不良，有不正常的地方了，除了補(bǔ)充長生酵素外，也要考慮去醫(yī)院醫(yī)治了。

7.早晨07：00~09：00，到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好06：30之前吃;養(yǎng)生的人可以在07：30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了09：00以后，也要吃的，長期不食用早餐的人易患食道癌。

在上面的文章里面我們介紹了排毒對于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要做好排毒的工作，上文為我們詳細(xì)介紹了人體各器官排毒的時(shí)間，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>