怎么預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化
冠狀動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥病變，怎樣預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化把它扼殺于搖籃中呢？可以通過改變生活習(xí)慣，藥物治療等方式對(duì)其進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制，有關(guān)專家給我們介紹了以下幾種方法，我們一起來看看醫(yī)生給我們介紹的預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化有哪幾種方法吧。
1.合理調(diào)整飲食：一般認(rèn)為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時(shí)補(bǔ)充維生素C，B，E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
2.加強(qiáng)體力活動(dòng)：流行病學(xué)調(diào)查表明，從事一定的體力勞動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉的人，比長(zhǎng)期坐位工作和缺乏體力活動(dòng)的入的冠心病發(fā)病率低些，同時(shí)體育鍛煉對(duì)控制危險(xiǎn)因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用。
3.控制吸煙；吸煙在冠心病的發(fā)病中起著一定的作用。有人報(bào)告，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險(xiǎn)性更大，可高達(dá)4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時(shí)間越長(zhǎng)效果越大。這足以說明吸煙的危險(xiǎn)性和戒煙的重要性。
4.治療有關(guān)疾病：早期發(fā)現(xiàn)和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關(guān)的疾病，盡可能消除和控制這些危險(xiǎn)因素，對(duì)防止冠心病是十分重要的。
以上四種就是專家給我們的預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化的方法了。希望大家在知道了這些預(yù)防方法之后，都可以牢記這些方法，平常遠(yuǎn)離會(huì)引起疾病的病因，做好預(yù)防工作，把冠狀動(dòng)脈硬化的可能扼殺于搖籃之中。希望每一個(gè)人都可以遠(yuǎn)離冠狀動(dòng)脈硬化，不，應(yīng)該是遠(yuǎn)離每一種疾病，希望大家都有一個(gè)健健康康的好身體。
