骨折一個(gè)月的朋友，可以進(jìn)行活動(dòng)了，那么骨折一個(gè)月需要鍛煉嗎？相信這個(gè)問(wèn)題對(duì)于骨折一個(gè)月的朋友來(lái)說(shuō)，是很想知道答案的。接下來(lái)，本文就為大家介紹骨折一個(gè)月需要鍛煉嗎這個(gè)問(wèn)題的相關(guān)內(nèi)容，想要了解這方面知識(shí)的朋友可以來(lái)看看哦！下面請(qǐng)看具體的介紹。

骨折一個(gè)月需要鍛煉嗎？骨折后鍛煉非常重要，骨折的治療并不是簡(jiǎn)單的復(fù)位、固定、等待康復(fù)就可以的，鍛煉在骨折的治療中也是有著不小的作用，因此骨折治療又有“三分治療，七分鍛煉”的說(shuō)法。鍛煉的好處很多，不但可以幫助康復(fù)，還能夠讓患者更快地恢復(fù)健康。骨折后鍛煉有三大好處：

1、促進(jìn)消腫、防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬

骨折后，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會(huì)出現(xiàn)腫塊。腫塊如果不及時(shí)消除，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會(huì)發(fā)生在肌肉與肌腱內(nèi)、肌腱與滑膜間以及關(guān)節(jié)內(nèi)，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折后有很多人都會(huì)覺得骨折周圍的關(guān)節(jié)活動(dòng)得不如以前，有的甚至腫脹出現(xiàn)畸形。而通過(guò)功能鍛煉就可以避免這種情況的發(fā)生。

2、促進(jìn)骨折愈合

通過(guò)功能鍛煉，傷肢肌肉進(jìn)行反復(fù)舒縮活動(dòng)，可使骨折縱向擠壓力加強(qiáng)，骨折縫隙變小，骨折部更為穩(wěn)定，可以改善骨折部的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨折的愈合。功能練習(xí)還可以矯正微小的骨折錯(cuò)位，也有利于骨折的愈合。

3、預(yù)防血栓形成

長(zhǎng)期臥床的骨折病人，肌肉由于沒(méi)有舒縮運(yùn)動(dòng)，血循環(huán)會(huì)變慢，血液在受損的血管內(nèi)緩慢流動(dòng)時(shí)易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來(lái)，隨血液進(jìn)入全身循環(huán)，可導(dǎo)致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通過(guò)功能鍛煉，可以使傷處周圍血管壁的彈性增強(qiáng)，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。

以上就是關(guān)于骨折一個(gè)月需要鍛煉嗎這個(gè)問(wèn)題的相關(guān)介紹，相信大家看了上面的介紹之后，心里已經(jīng)有了答案了。從上面的介紹中，我們可以得知，骨折一個(gè)月是需要鍛煉的，而且鍛煉對(duì)骨折的康復(fù)是很有幫助的。因此，對(duì)于骨折一個(gè)月的朋友來(lái)說(shuō)，一定要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉哦！