快速降火的方法推薦
上火的話(huà)，首先就應(yīng)該了解一些降火的方法。因?yàn)槲覀兌贾篱L(zhǎng)期上火，其實(shí)對(duì)我們來(lái)講，是非常不利的，有時(shí)候上火會(huì)讓你長(zhǎng)痘，而且情緒變得越加的煩躁，還會(huì)帶來(lái)其他不利的影響，所以下面我們就具體去了解一下，可以快速幫助我們降火得一些方法。
降火食方：百合綠豆粥、荸薺藕汁湯
百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認(rèn)的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤(rùn)肺、清心之效，可止咳、止血、開(kāi)胃。做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單。將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當(dāng)加入冰糖。
荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤(rùn)胃涼血降火的功效。
經(jīng)常熬夜引發(fā)第二把火--肝火
典型癥狀：頭痛頭暈、睡眠不穩(wěn)、愛(ài)發(fā)脾氣 經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無(wú)疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)，肝火也就隨之“點(diǎn)燃”。難怪有些人在長(zhǎng)假期間脾氣見(jiàn)長(zhǎng)，其實(shí)跟沒(méi)睡好大有關(guān)系。 還有些肝火會(huì)表現(xiàn)為頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚等。
想要有效的降火，很多人會(huì)覺(jué)得應(yīng)該使用一些降火的藥物，或清火藥，但實(shí)際上如果過(guò)多地服用依賴(lài)著這個(gè)藥物，對(duì)我們的身體健康也是不利的，首先還是應(yīng)該注重日常飲食上的調(diào)理，這樣對(duì)幫助降火，才能夠帶來(lái)更加健康的效果。
