?頭皮的按摩手法
頭皮很容易受到損害，對(duì)頭皮也需要進(jìn)行很好保護(hù)，有很多人在洗頭發(fā)的時(shí)候，都是使勁的抓頭皮，這樣的做法是錯(cuò)誤的，這樣很容易破壞頭皮組織，使得誘發(fā)出現(xiàn)頭皮問(wèn)題，洗頭發(fā)的時(shí)候也可以進(jìn)行進(jìn)行頭皮按摩的，那頭皮按摩手法都有什么呢，也是很多人不太清楚的。
頭皮按摩手法：
步驟一
手指合攏，中指按在太陽(yáng)穴上，順時(shí)針?lè)较蛉喟?次，再逆時(shí)針?lè)较?次。
步驟二
雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開(kāi)始，延中線(xiàn)一路按壓至頭頂中央的百會(huì)穴，揉按10下;再繼續(xù)按壓至發(fā)根處的風(fēng)池穴，揉按10下。
按壓方法，是經(jīng)典的經(jīng)絡(luò)指壓法：重重地按下，然后“一、二、三”輕輕地提起。以下同。
步驟三
同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線(xiàn)開(kāi)始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽(yáng)穴。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。
步驟四
以雙手指腹，從后腦枕骨開(kāi)始按摩--按住，螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)指腹，提起，再以重復(fù)動(dòng)作逐漸往上，直到按摩完整個(gè)頭皮。按摩次數(shù)不限，只要你覺(jué)得頭皮已經(jīng)放松了即可。
步驟五
將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個(gè)后腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數(shù)36下。
步驟六
雙手手指張開(kāi)，貼著頭皮插入頭發(fā)中，用力握拳令頭發(fā)有被抓起的感覺(jué)。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都被拉撐過(guò)為止。
步驟七
最后是指腹“梳發(fā)”：將雙手十指微屈，由前額發(fā)際開(kāi)始將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次。
這些就是頭皮按摩手法，對(duì)按摩頭皮的時(shí)候都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，無(wú)論是洗頭發(fā)的時(shí)候，還是在平時(shí)感覺(jué)頭部疲勞，都是可以選擇這樣的按摩方法，對(duì)緩解頭部問(wèn)題有很好幫助，同時(shí)這樣的做法也能夠減少頭屑生成。
