修身養(yǎng)性的方法介紹
我們知道，信佛教的人或者注重養(yǎng)生之道的人，經(jīng)常會說修身養(yǎng)性，其實，修身養(yǎng)性可以理解為一種健康的生活方式，或者是調(diào)理身心的理念，不單單是信徒們的專利，我們普通老百姓也需要學習，無論對自己的身體，還是對于生活中、工作中的事物處理，其實都是有幫助的，以下我們分享其中的一些方法：
一、生活中不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱，昨天發(fā)生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
二、生活在這里，對于遠方發(fā)生的事，我們無能為力。杞人憂天，對于事情毫無幫助。所以記住，你現(xiàn)在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。
三、停止猜想，面對實際。你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領(lǐng)導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應(yīng)，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯(lián)想下去，心里嘀咕，他們?yōu)槭裁匆@樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據(jù)的“想當然”造成的。
四、暫停思考，多去感受。現(xiàn)代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領(lǐng)導與同事的關(guān)系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調(diào)在思考基礎(chǔ)上的“感受”，感受可以調(diào)整、豐富你的思考。但是，人們過分地強調(diào)邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的后果是人們將變成一臺失去情感的機器。
以上跟大家分享了，在生活中，我們的內(nèi)心和思維方式該如何處理，如何減輕自己的思想負擔，停止猜想去面對現(xiàn)實，或者抽出一定的時間暫停思考，多去感悟和觀察外界和身邊的人們，這些都是很好的修身養(yǎng)性方法，當然，對于悲觀、不好的事物，也要學會去接受，消化，盡快減輕苦悶。
