腰椎間盤突出治療方法有哪些
腰椎間盤突出是現(xiàn)在很常見的疾病，這類疾病對人體健康危害較大，患有腰椎間盤突出后要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則對患者生活影響很大，有很多人對腰椎間盤突出治療方法并不是很清楚，這類疾病治療方法較多，在選擇上可以根據(jù)自身需求進(jìn)行，這樣對疾病的穩(wěn)定，才會(huì)有很好的幫助。
腰椎間盤突出治療方法：
1、彎腰：轉(zhuǎn)腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側(cè)彎腰、左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進(jìn)行，同時(shí)要循序漸進(jìn)。
2、仰臥位背伸鍛煉法：分三步：第一步，五點(diǎn)支撐法，即人仰臥于平板床上，用頭、雙肘及雙足跟撐起全身，使背部盡力騰空后伸，胸腹部向上挺。第二步，三點(diǎn)支撐法，即把胳膊放在胸前，用頭及足跟支撐在床上，全身騰空后伸。第三步，拱橋支撐法，即用雙手及腳撐在床上，全身騰空，胸腹挺起，象一座拱橋。
3、懸垂法：利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實(shí)際上是繼續(xù)進(jìn)行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強(qiáng)了局部血液循環(huán)和新陳代謝。
4、拱動(dòng)腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)15次。
5、患者也可以直接使用中藥]進(jìn)行調(diào)理！
通過對腰椎間盤突出治療方法認(rèn)識(shí)，在治療腰椎間盤突出的時(shí)候，完全可以按照以上的方法進(jìn)行，不過對嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者，也需要選擇手術(shù)治療，這樣的治療方式能夠很好改善患者病情，利于患者疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展。
