缺鐵的危害是什么
大家都知道，人們的健康需要鈣鐵鋅硒等多種營(yíng)養(yǎng)素，所以市面上有非常多的鈣鐵鋅硒的產(chǎn)品，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)這并不是非常陌生的事情，但是為什么要補(bǔ)充鈣鐵鋅硒，如果是缺少了鈣鐵鋅硒會(huì)產(chǎn)生哪些危害是很多人知道的。為此，我們一起來(lái)了解下缺鐵的危害是什么，保護(hù)健康不受傷害。
隨著人們生活節(jié)奏加快，飲食方面更是不注重營(yíng)養(yǎng)，所以越來(lái)越多的人出現(xiàn)亞健康的狀況。最常見(jiàn)的是貧血、缺鐵、免疫力低下等癥狀。那么成人常見(jiàn)的缺鐵貧血的表現(xiàn)有哪些？造成的危害又有哪些呢？
成年人缺鐵危害
1、成年人缺鐵的表現(xiàn)：畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、面色發(fā)黃無(wú)光澤、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
2、根據(jù)體內(nèi)缺鐵程度及病情發(fā)展早晚不同，成年人缺鐵的危害也有所不同。初期，患者無(wú)明顯的自覺(jué)癥狀，只是化驗(yàn)血液時(shí)表現(xiàn)為血紅蛋白低于正常值。隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展，出現(xiàn)不同程度的缺鐵癥狀。
3、輕度貧血：經(jīng)常頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退。最易被人發(fā)現(xiàn)的是由于皮膚黏膜缺鐵性貧血而引起的面色、眼瞼和指(趾)甲蒼白。
中度貧血：心跳加快、經(jīng)常自覺(jué)心慌。肌肉缺氧常表現(xiàn)出全身乏力，容易疲倦。消化道缺氧可出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹瀉，甚至惡心嘔吐。
重度貧血：可出現(xiàn)心臟擴(kuò)大、心電圖異常，甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現(xiàn)，有的還出現(xiàn)精神失常或意識(shí)不清等。
注意事項(xiàng)
臨床癥狀和貧血程度與發(fā)病緩急有關(guān)，輕者除面色萎黃之外可無(wú)任何自覺(jué)不適。嚴(yán)重貧血者，還可有舌炎、舌黏膜萎縮、舌頭平滑、充血并有灼熱感。有時(shí)還發(fā)生食道異物感、緊縮感或吞咽困難等自覺(jué)癥狀。
缺鐵還可引起吞咽困難綜合征，臨床上表現(xiàn)為低色素貧血、吞咽困難、口角炎、舌頭有異常感覺(jué)、指甲呈匙形等，以女性患者居多。
成人缺鐵，平時(shí)除了多吃一些補(bǔ)鐵的食物外，也可以補(bǔ)充一些補(bǔ)鐵制劑。
以上就是該關(guān)于缺鐵的危害是什么的介紹。這里需要提醒的是，缺鐵的危害是巨大的，如果缺鐵補(bǔ)充鐵元素也是非常必要的。但是，健康的人為了防止鐵的不足，最好的方式是選擇飲食補(bǔ)充，多吃富含鐵的食物，多參加體育鍛煉，以防止缺鐵。
