胃疼惡心想吐怎么辦
胃好不好對我們很重要，面對五花八門的各種美味，又有誰能抵擋住它們的誘惑呢？胃好，食欲就好，不然看到美味的食物，你也只有看的份了。因此，在日常生活中，把我們的胃養(yǎng)好才是關(guān)鍵。有些朋友胃不好，會出現(xiàn)胃疼惡心想吐的癥狀，難受的不得了。那么胃疼惡心想吐怎么辦呢？
胃疼惡心想吐怎么辦？胃是人體重要的消化器官，要保護好胃首先是不能再過于疲勞加上飲食要有規(guī)律。對于現(xiàn)在很多人感到胃痛惡心，有時甚至想要惡吐，專家給我們提了以下幾點建議：
1、要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
2、要注意心理衛(wèi)生。
3、注意飲食調(diào)養(yǎng)，飲食以適量為宜，溫淡軟素。
4、應(yīng)戒煙酒。
5、注意避免各種藥物刺激。
胃是人體重要的消化器官，那么我們平時應(yīng)該保養(yǎng)我們的胃呢？
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。
2、一般胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
原來胃好與不好，都是我們自己養(yǎng)成的，不良的生活習慣和不規(guī)律的飲食都會使我們的胃傷痕累累，時間久了就出現(xiàn)了胃疼惡心想吐的結(jié)果。因此為了我們的身體健康，為了滿足我們對美食的渴望，為了不再受胃病的困擾，我們就應(yīng)該好好善待自己的胃。
