從中醫(yī)角度來說，每個人的體質(zhì)都是不同的，有些人是寒性體質(zhì)，有些人是熱性體質(zhì)，那么內(nèi)寒外熱體質(zhì)又是怎樣的一種體質(zhì)呢？像這么內(nèi)外矛盾的一種體質(zhì)該怎么調(diào)理呢？接下來本文就為大家介紹內(nèi)寒外熱體質(zhì)怎么調(diào)理，下面請看詳細(xì)介紹。

所謂的內(nèi)寒外熱，是指體質(zhì)是以寒性體質(zhì)為主，而目前因外感等因素而得了以實(shí)熱為主要表現(xiàn)的疾病。因此想要調(diào)理的話，首先要看內(nèi)寒外熱體質(zhì)的熱是風(fēng)熱還是實(shí)熱證，風(fēng)熱可以用疏散風(fēng)熱的藥治療為主，如果是實(shí)熱證可以用清熱解毒的藥物治療。只有把外邪祛除后才可以用溫?zé)岬乃幬锘蚴澄飦碇委焹?nèi)寒。那么外熱調(diào)理好后，怎么調(diào)理內(nèi)寒呢？

1、避免吃一切冷的食物

如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食，像冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水盡量不要吃。

2、拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚、章魚、香蕉、柿子等等，還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的，大家可以上網(wǎng)好好查一下。但是不是說一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

3、避開陰冷潮濕的地方

4、食補(bǔ)氣血

寒氣太重是因?yàn)榕耘笥衙吭露紩硪淮卫?，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。多吃營養(yǎng)豐富的食物，尤其是補(bǔ)氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收。

5、燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這需要長期堅(jiān)持的，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。怎么燙腳呢？燒上一壺?zé)崴?，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止，有條件的可以泡泡溫泉。

以上就是關(guān)于內(nèi)寒外熱體質(zhì)怎么調(diào)理的相關(guān)介紹，從上文可以看出，內(nèi)寒外熱體質(zhì)的實(shí)質(zhì)還是寒性體質(zhì)，因此，想要調(diào)理好的話，就應(yīng)該先把外面的熱驅(qū)除掉，然后再來重點(diǎn)調(diào)理內(nèi)寒，關(guān)于內(nèi)寒的調(diào)理，上文介紹的也比較詳細(xì)了，相信大家對內(nèi)寒的調(diào)理也有所了解了。