左腿比右腿細(xì)的健康治療方法
2017-06-10 19:48:59 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：不同工作性質(zhì)對(duì)于朋友們就是意味著對(duì)于雙腿的使用過程中有著不同程度的使用量。這樣的例子在建筑工業(yè)行業(yè)里屢見不鮮，一天的工作下來，回到
不同工作性質(zhì)對(duì)于朋友們就是意味著對(duì)于雙腿的使用過程中有著不同程度的使用量。這樣的例子在建筑工業(yè)行業(yè)里屢見不鮮，一天的工作下來，回到家中，看到自己大小不一的雙腿，左腿看上去明顯的比右腿細(xì)，心里便是一種不可道明的感覺。
1.每天抬腿50下，抬完右腿換左腿具體方法是：天天練抬腿喜歡的位置，以某一物體為參照物，抬起你的右腿，盡量比參照物高，抬起放下50次，然后換左腿，次數(shù)同樣。
2.看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復(fù)此動(dòng)作8—10次，然后再換另一條腿，這樣可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
3.坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力重疊在一起，從1數(shù)到8后再交換雙腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸要均勻。這樣可以鍛煉小腿線條。
4.仰臥躺在床兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次ps：一開始停止的時(shí)間約15～30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長到2分鐘。
塑身操二動(dòng)作：身體躺于床，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣) 雙手抱頭，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作做20次。
以上關(guān)于有效解決左腿比右腿細(xì)的問題的文章，大家看了之后都應(yīng)該有所觸動(dòng)了吧，平時(shí)抽空出來做些塑性的動(dòng)作就可以有效讓雙腿看上去讓人滿意，配合良好的健康心態(tài)，還身體一個(gè)對(duì)稱的完美狀態(tài)。
