現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會，就造就了這樣的一個(gè)現(xiàn)象，越來越多的人腸胃會出現(xiàn)問題，大多數(shù)的就是腸胃吸收差，明明是吃了很多東西，不一會兒就餓了，或者是吃的東西明明是補(bǔ)身體的，可是就是吃了沒有什么用處，那造成腸胃吸收差的原因是什么呢？

胃腸吸收不好主要是由以下原因造成的：1、遺傳因素，在母體中因?yàn)槌缘囊蛩厮鶎?dǎo)致的。2、平時(shí)飲食沒有注意，導(dǎo)致胃腸受到不同程度的損傷，就導(dǎo)致吸收不好。3、食物本身的原因，因?yàn)榕胝{(diào)的影響，導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)素丟失，自然人體也不容易吸收。4、特殊人群，比如老人，孕婦，幼兒，都會因?yàn)樘厥獾那闆r而導(dǎo)致吸收不好。就腸胃吸收不好有以下的日常調(diào)理建議：

1.飲食習(xí)慣調(diào)理（1）日常的飲食應(yīng)該定時(shí)定量，規(guī)律的就餐時(shí)間，不能暴飲暴食，少食多餐，同時(shí)盡量的多吃一些容易消化的食物。能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，從而有利于腸胃進(jìn)行吸收。（2）注意飲食衛(wèi)生 ，吃飯的時(shí)候最好的方式 是細(xì)嚼慢咽，這樣才能讓食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切，同時(shí)與唾液混合，以此來有效的減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，讓食物中的營養(yǎng)更容易被人體所吸收。（3）戒除抽煙或者是喝酒等不良的飲食習(xí)慣，避免食用一些刺激性食物，因?yàn)檫@些行為對胃黏膜具有一定的刺激以及損害作用。

2.精神情緒調(diào)理保持精神愉快，這些不良的情緒都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，從而導(dǎo)致迷走神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，甚至還會誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。3. 藥品保健品調(diào)理另外我們還可以適當(dāng)?shù)胤灭B(yǎng)胃助消化促吸收的性質(zhì)溫和的藥品或保健品。羊媽咪羔羊胃維B12顆粒，富含多種消化酶、粘蛋白、雙歧因子等活性成分，既助消化又促吸收，同時(shí)調(diào)理腸胃。是吸收不好的人群的一個(gè)很好的選擇。

4.食物營養(yǎng)調(diào)理（1）.玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。（2）.蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的可多食用。（3）.冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、吸收不好的人群。

造成腸胃的吸收不好的原因是多樣的，所以，腸胃吸收不好的人在平時(shí)的生活中就應(yīng)該注意飲食的調(diào)理，均衡營養(yǎng)才能夠幫助平衡內(nèi)循環(huán)，還有就是保持心情的愉悅，這樣才可以有效的改善，再配合醫(yī)生的治療方案，腸胃一定會越來越好的。