相信大家的對(duì)于寒氣肯定是不會(huì)陌生吧，從中醫(yī)的角度看寒氣可不是什么好東西，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)多一分寒氣就多一分毒，所以我們一旦發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有過(guò)多的寒氣，一定要想辦法來(lái)去除才行，那么我們到底有什么方法可以用來(lái)去除體內(nèi)寒氣呢，其實(shí)我們除了要保暖外還可以用食療等方法來(lái)去除寒氣。

生活中我們見(jiàn)到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說(shuō)，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子;祛除寒氣，就能達(dá)到治病治本的目的。

尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強(qiáng)的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽(yáng)最易受損，一旦腎陽(yáng)受損，就動(dòng)搖了先天之本，會(huì)出現(xiàn)怕冷、肢涼、小便清長(zhǎng)、大便稀浩、苔白質(zhì)淡、脈沉無(wú)力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽(yáng)氣暴脫，致人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發(fā)冠心病和中風(fēng);緩老則使寒氣慢慢沉積體內(nèi)，形成許多慢性疑難病癥。可以毫不夸張地說(shuō)，寒氣是健康的頭號(hào)殺手。

1 寒冷的環(huán)境下要注重保暖，不能為了一時(shí)的美麗而穿得淡薄。以至于讓身體侵入過(guò)多的寒氣，直接導(dǎo)致以后的肥胖。甚至?xí)虼硕兂梢着值捏w質(zhì)。

2 不要食用過(guò)多寒性的水果和蔬菜。很多人以為水果蔬菜可以減肥，其實(shí)不然，如果自身屬于寒性體質(zhì)，再去食用過(guò)都的寒性果蔬，顯然不能減肥塑身，還會(huì)對(duì)身體造成很多傷害。

3 不要在空調(diào)的屋里一坐一天，更不要大量飲食冰鎮(zhèn)冷飲。

4 不要干擾人體正常的排寒系統(tǒng)。人體有完善的排寒系統(tǒng)。根據(jù)受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打噴嚏，嘔吐，打冷戰(zhàn)，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內(nèi)多余的水分。也就是中醫(yī)里面強(qiáng)調(diào)的“濕氣”。如果人為的抑制人體排除寒氣，一定會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。

在上面的文章里面我們介紹了什么是寒氣，從中醫(yī)的角度看體內(nèi)寒氣過(guò)多是容易危害到身體的健康，所以我們要懂得如何去除體內(nèi)的寒氣，上文詳細(xì)介紹了去除體內(nèi)寒氣的幾種方法。