每天早上在刷牙的時(shí)候是不是會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象呢，一般我們都不會(huì)去在意，感覺(jué)現(xiàn)在很多人都會(huì)有這樣的現(xiàn)象，也不是很嚴(yán)重，其實(shí)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象我們是要重視的，這是有原因的，要能夠及時(shí)的去調(diào)理，但是很多人不知道怎么辦，下面我們就來(lái)看看牙齦出血的影響對(duì)策。

半年洗牙一次清除牙結(jié)石

但對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，牙齦出血主要還是由于牙結(jié)石所導(dǎo)致的。據(jù)胡幼芝介紹，附在牙頸部的結(jié)石會(huì)不斷刺激牙齦，引起牙齦發(fā)炎而持續(xù)出血。而牙結(jié)石主要就是食物殘?jiān)?、壞死脫落的口腔上皮?xì)胞鈣化后形成的，這跟大家的刷牙方法和刷牙習(xí)慣有著很大的關(guān)系，如果刷牙時(shí)不能清理得比較徹底，殘留的東西逐漸就會(huì)變成牙結(jié)石，引發(fā)牙齦出血。胡幼芝建議，由于結(jié)石的形成跟每個(gè)人的唾液的不同成分有關(guān)，所以應(yīng)該每隔半年或一年，就應(yīng)該進(jìn)行一次洗牙，徹底清除牙結(jié)石。

首選含氟牙膏抑制牙菌斑

早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。年輕人應(yīng)該格外注意健康刷牙：在牙膏選擇上，應(yīng)首選含氟牙膏，以抑制牙菌斑的形成，保護(hù)牙釉質(zhì);刷牙應(yīng)該采用溫水，過(guò)冷或過(guò)熱的水都會(huì)刺激牙齦，加重出血癥狀;盡量選擇刷毛比較柔軟的牙刷，避免過(guò)硬的刷毛刺激牙齦導(dǎo)致出血;睡覺(jué)前的刷牙應(yīng)該充分保證3分鐘以上、保證清潔到每個(gè)角落，因?yàn)樵谒郀顟B(tài)下，口腔內(nèi)的殘留物很容易和唾液中的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，從而引起牙齦出血等癥狀。

按摩和叩齒可強(qiáng)健牙齦

在日常生活中，可以通過(guò)按摩、叩齒等方法來(lái)保健牙齦。

按摩牙齦：在刷牙之后用雙手在牙齦上做“畫(huà)圈”按摩，先外后內(nèi)，每次可持續(xù)5-10分鐘，力度以牙齦感覺(jué)到舒服為宜。可以有效減緩牙結(jié)石的形成，避免牙齦出血和萎縮;

叩齒：叩齒是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健方法，每天早晚起床睡覺(jué)前叩齒36下，同時(shí)將產(chǎn)生的口水咽下，有利于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)牙齦活力。

面對(duì)牙齦出血怎么辦這樣的問(wèn)題大家是要重視的，它的病因也是很復(fù)雜的，可能是口腔疾病，也可能是身體出現(xiàn)的一些疾病，例如糖尿病，肝病的病變，如果是這樣的情況就嚴(yán)重了，希望大家能夠重視。