頸椎病的按摩
頸椎病是很多人會出現(xiàn)的一個問題，而且有的時候因為長期不中的話頸椎得不到保養(yǎng)，到了一定年紀這種疾病的發(fā)作率就會越來越高，因此在生活當中大家一定要注重做好預防工作，那么你知道頸椎病的一個按摩治療方法是怎么樣的嗎？下面就一起去了解一下如何通過按摩的方式科學有效的幫助自己治療頸椎病。
適當?shù)陌茨κ址梢杂行У膸椭覀兪柰ń?jīng)絡運行氣血，所以自然而然就可以起到一個治療頸椎病的作用，但是我們也需要注重一個正確的方法，要不然只會給自己的頸椎帶來更大傷害。
手法：用指、掌、肘部等著力，頸椎按摩在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。
操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結、通經(jīng)理筋的功能，
可提高肌肉興奮性，促進血液循環(huán)。
2.2 拿法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激較強，常配合其它手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。
2.3 捏法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。
作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能，常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
以上就是關于頸椎按摩的一個介紹，相信通過這些介紹之后，大家對于這個問題應該有一個更加全面的認識了吧？只有我們關注和了解這些治療頸椎的按摩方法，才可以幫助自己更加輕松有效的去解決頸椎問題。
