腳扭傷如何用熱水泡腳？
有時候走在路上自己不小心就會扭傷。體育運(yùn)動，受傷是難免的。打籃球的時候，起跳太高，落下來不小心踩到了別人的腳，好吧！腳踝扭傷了。腳踝扭傷后往往不會去醫(yī)院進(jìn)行治療，因為小傷小痛算不了什么？現(xiàn)在就有人提出了扭傷用熱水泡，那么這個方法能行嗎？下面一起來了解一下。
首先不是太嚴(yán)重的情況下。但即便如此。也是疼痛難忍，首先要緩解疼痛，在外面沒有條件的情況下。可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。方法是順著疼痛的方向或腳的自然方向去摸，盡量把疼痛緩解下來。
回到家用鹽溫水泡腳。并用鹽在傷痛的位置輕搽，或用生姜帶著鹽在疼痛的位置搽。能起到消炎止痛的作用，還可以活血化瘀，收斂血管，加速可能的淤血的吸收。晚上臨睡前我又喝了杯自己泡的枸杞酒。馬上渾身發(fā)熱。上床睡覺。
第二天起床，腳的疼痛緩解許多。本來都不能走路。可以走了。穿上襪子注意保暖，繼續(xù)第一次的方法，并輕輕轉(zhuǎn)動腳關(guān)節(jié)并不時用手撫摸輕揉，幫助恢復(fù)腳傷的功能舒筋化瘀，不至于太僵化。或者貼上藥膏加速恢復(fù)。
不是太嚴(yán)重的情況下可以這樣處理，我自己處理好了腳扭傷的問題，但過后要注意不能走太多路。不能再有碰傷等情況，否則會加重傷情，延長恢復(fù)時間。而且反復(fù)難以恢復(fù)。注意保暖。不要受涼。適當(dāng)喝點酒有利于恢復(fù)，不能喝的就不喝可以用酒在上面搽。主要起到驅(qū)風(fēng)的作用。
以上就是針對扭傷熱敷的解答，大家都了解了嗎？大家平時時多注意安全，不要做過于激烈的動作，畢竟自己的身體只有自己知道，大家一定要愛護(hù)自己的身體。想要體育鍛煉的朋友可以，可以選擇動作幅度小的運(yùn)動哦。祝大家身體健康。
