尿酸偏高怎么控制呢
2017-05-24 07:01:39 來源：360常識網
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導語：尿酸過高大家都知道很容易得痛風的疾病，這樣大家就一定要控制好自己的飲食，再日常生活中也是要必須注意的，一定要少吃一些含有嘌呤酸過高
尿酸過高大家都知道很容易得痛風的疾病，這樣大家就一定要控制好自己的飲食，再日常生活中也是要必須注意的，一定要少吃一些含有嘌呤酸過高的食物，這樣才能夠有效的預防痛風病，如果一旦檢查出來尿酸過高這樣該怎么辦好呢，下面我們就來介紹幾種控制尿酸高的方法，希望大家有所了解。
方法1、大量飲水或進食含水量多的食物，保持每日尿量在2000ml以上，以利于尿酸的排出。
方法2、平時應忌辛辣刺激品，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、火鍋等。
方法3、酒精飲料可使腎臟排出尿酸減少，尤其啤酒含高嘌呤，必需嚴加控制。
方法4、多選用蔬菜、水果等堿性食物，能促進尿酸鹽溶解和排泄。
方法5、控制蛋白質的攝入量，每天0.8~1.0克/公斤。
方法6、低嘌呤飲食，少食心、肝、腎等內臟、海鮮及酒類等，烹調時也應先用大湯生煮，然后棄湯食用，以減少嘌呤的攝入量。
方法7、肥胖者總熱量宜較正常飲食略低10-15%，一般以每日每公斤體重25-30千卡計算。食物以蒸、煮、燉、燴等烹調方法為宜。
若體重過重應慢慢減肥 ，不宜快速減肥或斷食，以免因細胞大量崩解產生尿酸而導致痛風發作，減重以每月減輕1公斤以內為宜。 在糖類方面：所有根莖類皆可食用，蔬菜類除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。
以上的內容就是針對尿酸偏高怎么控制的方法，希望大家看了之后有一定的了解，只有正確的了解才能夠積極的預防，得了痛風病很不容易治愈，而且總是反復，這樣真的是特別的影響身體健康，平時日常生活中一定要控制好自己的飲食攝入量，不要等到得了疾病才后悔。
