脫肛的自我療法是什么
2017-05-23 16:05:34 來源：360常識網
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導語：脫肛是很嚴重的痔瘡，如果病癥嚴重建議進行手術治療和其他治療方法，另外在生活中的保養也是很重要的，痔瘡的患有與患者平時生活中的不良習
脫肛是很嚴重的痔瘡，如果病癥嚴重建議進行手術治療和其他治療方法，另外在生活中的保養也是很重要的，痔瘡的患有與患者平時生活中的不良習慣有很大的關系，如果生活中進行一定的自我療法也是可以達到改善和恢復的效果的，下面我們來看一下這方面的內容。
1、提肛門運動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進行一次。
2、仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復原；再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復原。每次運動30次。
3、快速收縮運動：可快速收縮肛門，每分鐘進行30次，一日可作2-3次。
4、指擴運動：右手食指涂適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達2個指節，向前后左右四個方向擴肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當的暴力，可在便后及睡前各進行一次。特別適用于肛門術后病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。
以上就是脫肛的自我療法，方法很簡單，能夠對肛門處的肌肉和血液起到循環和保健的效果，所以要堅持進行上述的鍛煉。另外在生活中也要注意保持良好的習慣，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，擁有一個好的心態都有利于疾病恢復。
