懷孕對于任何一個(gè)女人甚至是整個(gè)大的家族而言都是一件特別重大的事情，對于孕婦懷孕期間所有的保養(yǎng)品以及各類有用物質(zhì)沒有一個(gè)人會(huì)拒絕的，可是懷孕期間由于飲食不當(dāng)而造成麻煩的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，其中由于攝入的脂肪較多，就會(huì)很容易得高血脂，可是具體該怎么辦，接下來，讓小編來為我們解釋一下了。

1、飲食療法

飲食管理對高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥的控制至關(guān)重要，在控制總熱量的原則下，營養(yǎng)全面均衡，規(guī)律進(jìn)餐，少量多餐。

人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類脂。控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點(diǎn)等雙糖、單糖食物應(yīng)避免。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等也應(yīng)適量攝入。

2、運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)療法不僅有益于母子健康，而且可控制高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥。因此，除去有高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者及有妊高征者，孕婦應(yīng)到室外參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)宜在飯后1小時(shí)左右，持續(xù)時(shí)間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

3、藥物療法

如果經(jīng)過飲食管理與運(yùn)動(dòng)療法仍不能控制血脂時(shí)，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，既可有效控制血脂，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。在應(yīng)用藥物治療時(shí)應(yīng)注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。概括來講，它能阻止膽酸或膽固醇從腸道吸收，促進(jìn)膽酸或膽固醇隨糞便排出。抑制膽固醇的體內(nèi)合成，或促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)化促進(jìn)細(xì)胞膜上LDL受體表達(dá)，加速脂蛋白分解。激活脂蛋白代謝酶類，促進(jìn)甘油三酯的水解。阻止其他脂質(zhì)的體內(nèi)合成，或促進(jìn)其他脂質(zhì)的代謝。

雖然蛋白質(zhì)對于我們?nèi)梭w有極為重要的作用，特別是懷有寶寶的孕婦補(bǔ)充一定的營養(yǎng)是必要的，但是一定要適量而行。在此，小編建議準(zhǔn)媽媽在坐月子期間要制定正確科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯后在家人的陪同下，出去走一走，看一看，保持好心情才會(huì)生出健康快樂的寶寶。